| 词条 | 吹掉你的大肚腩 |
| 释义 | （据三九健康网）很多时候，你会对在腰间突出的一个小肚腩感到烦恼，就算尽一切办法，还是难以赶走它。那么你可以试试气球减肚法，它或许能给你意想不到的收获。 这种吹气球减肥的方法，产生于日本，此方法能达到减肥目标的原理，是因为用力吹气球时，用的是腹式呼吸，在吹大气球的同时，体温会随之而上升，所以对促进脂肪代谢有效。但初试用此方法时，切勿着急，因可能需要吹三、四次才可以把气球扩张至三十厘米大，所以应以循序渐进的方式去尝试，不要操之过急。 步骤： 1、先用力吸一口气。收紧小腹，把气球放近嘴边，然后用力地吹。 2、将气球吹至鼓涨约30厘米左右，然后放开。 3、每日吹三十次左右，可达到收腹的效果。 |
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