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词条 响油鳝糊
释义

§ 菜谱简介

响油鳝糊

江南水乡,黄鳝遍及河道水滩甚至田间沟边。苏州菜肴中以黄鳝为原料的有不少,脍炙人口的有刺毛鳝筒、生炒鳝片、爆鳝丝等等,响油鳝糊有名就在“响油”上。取活的鳝经沸水烫泡后,划出鳝丝,将炒锅内熟猪油烧至七成热,投入葱花煸得,然后放入鳝丝炒透,加绍酒略焖后,加入高汤烧2分钟左右,放精盐、酱油、食糖,盖锅烧10分钟后收稠用湿淀粉稀勾芡,出锅装盘时在鳝糊中拨出一条凹槽,放入葱花,并将姜丝、蒜泥、火腿未制成三角形饰边。同时在另一锅内将一勺麻油加温,待八成热时,迅速舀出浇水鳝糊凹槽,立即端上餐桌,扑上胡椒粉。此菜厨师与服务员要配合默契,否则,油温一降就听不见响声了,会使客人扫兴。 苏州民谚有:“小暑黄鳝赛人参”。六、七月间的黄鳝,倍受美食青睐。[1]

§ 制作材料

响油鳝糊

材料

鳝鱼 300克;冬笋 25克;火腿 25克;香葱 2棵;香菜 5棵;生姜 1小块;大蒜 10瓣;淀粉 适量

调料

食用油 30克;香油 1小匙;酱油 2小匙;高汤 1/2大匙;料酒 1/2大匙;胡椒粉 1小匙;香醋 2小匙;精盐 2小匙;白糖 1小匙;味精 1/2小匙

§ 制作工艺

响油鳝糊

1. 香葱、老姜、蒜分别切成末备用。鳝丝改刀,切成10cm左右的长丝。

2. 炒锅中放入1汤匙油,大火加热至4成,放入葱姜蒜末煸炒片刻,马上放入鳝丝煸炒至散发香味。

3. 锅中烹入绍兴黄酒、老抽、蚝油搅拌均匀,加入白砂糖、1/2分量的白胡椒粉、盐翻炒均匀。

4. 生粉放入碗中,加入1汤匙冷水搅拌均匀,淋入锅中搅拌均匀,使所有鳝丝都均匀地裹上一层酱汁。

5. 将鳝丝淋上少许芝麻香油后盛入盘中,在中间用勺压出一个小窝,将剩余部分的香葱末、蒜末放入窝中,并将剩余的白胡椒粉撒在表面。

6. 另起炒锅,加热剩余部分的油,加入芝麻香油,大火烧至9成热,将油一部分淋在装有葱末和蒜末的小窝中,一部分淋在其余鳝丝上。

§ 菜谱特色

响油鳝糊

响油鳝糊的正宗做法是将鳝鱼烫至6成熟时用竹片划成丝,如果是生杀黄鳝后切丝再制作就不正宗了。将黄鳝放入一个大号深锅,上面压上一个竹箅子。烧一大锅开水,在水中放3片老姜、2汤匙上海黄酒、1汤匙白醋,2棵香葱打结后也放入水中。待水沸腾,迅速倒入装有黄鳝的深锅,将黄鳝烫至6成熟,捞出冲洗干净。开水中加入葱姜和上海黄酒可以去腥,而加入白醋的作用,是去除黄鳝身体表面的黏液。

§ 小贴士

响油鳝糊

炒制鳝糊时除了要煸香葱姜蒜末外还可以适当多放一点上海黄酒,一方面可以起到去腥的作用,一方面也可以增加菜肴的风味。

§ 食谱营养

响油鳝糊

鳝鱼:鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。冬笋含有较多草酸钙,患尿道结石、肾炎的人不宜多食。 

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更新时间:2024/11/13 17:28:37