§ 文献
《八卦掌真传》："肩坠腰、腰坠胯、胯坠膝、膝坠足、则气到脚指。"坠，即松沉。八卦掌通过这种由上自下的节节松沉，来稳固重心，坚固下盘，同时，达到将、上下力量汇聚一气，形成整劲的目的。练习时要注意始终贯串"拔顶"的要求，以避免出现松软凹陷的毛病。
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