| 词条 | 健身环境的选择 |
| 释义 | 老年人健身意识日渐强烈，这是十分可喜的现象。但是，您知道吗？选择合适的健身环境，也是非常重要的 。 干净——锻炼身体，吐故纳新，离不开环境的幽雅、空气清新。务必远离垃圾堆、被严重污染的坑塘、河沟。花园、河畔、旷野、林间最佳。 宁静——养生健身需要心平气和、安静，必须有意避开喧闹扰攘。有的人常在车水马龙、人声鼎沸的马路边活动，不妥。 安全——活动前应先查看周边有无坎坷、堆积物，树木有无旁逸斜出，有无井盖。有的老年人练习倒着走，更要认真考察，全神贯注，时时提醒自己加倍小心。健康离不开安全。安全第一才能确保健康第一。 摘自《健康周报》
|
| 随便看 |
百科全书收录594082条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。