| 词条 | 养护你的秀发 |
| 释义 | （据人民健康网）中国人的头发以乌黑发亮为佳。要使头发乌黑柔美有光泽，请谨记美发三要素：忌甜食、偏食，避免饮酒过量和食盐地多。多吃含碘、钙、铁质的食物，如海带、菠菜，瘦肉、大豆等；保持情绪稳定，多晒太阳。 洗头发时，若在水中加几滴柠檬汁，能使头发乌黑光亮；若在水中加些食盐，不但较易洗净，而且能健康头皮，使头皮不会很快干燥，头皮屑自然就会减少，而且能增加头发的光泽。 常换头发分缝的方向，让头发得到均匀的光照，是一种护发良方。 外出旅行时若忘记润发乳，最易使头发受风吹日晒的影响而分叉，如碰到这种情形，可以用油质面霜暂代替润发乳用。 当我们选择洗发液时，往往容易受电视广告的左右。其实，只要挑选泡沫多，洗净力强，洗后感觉舒适的洗发精就可以，不必去理会夸大其词的宣传。 要拥有一头乌溜溜的秀发，均衡的营养是绝对不可忽视的。在营养素中，维生素和矿物质两者缺一不可。尤其维生素中的A、B、C、E，必须尽量摄取。 用天然物质做成的洗发精和润发精特别有效。 介绍一种自制方法：用海带半条，面粉一大匙，加点水煮烂，就可以做成海草精，用于洗发了。由于海带富含矿物质等养分，可使头发变得又黑又亮。 |
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