教师精神障碍特征

教师精神障碍原因

教师如何预防精神障碍

教师得精神障碍保持心态很重要

教师精神障碍特征

国内外的研究结果都表明，教师精神障碍的发生率是比较高的。

在日本，教师的精神障碍有两个特点：

①精神障碍者约有一半患的是精神分裂症，约1/4属于神经症，躁狂抑郁症患者约占1/8；

②发病高峰年龄在30岁，而其他职业者的发病高峰在20岁左右。

我国教师精神疾病的患病情况与日本相似。所不同的是，神经衰弱和抑郁性神经症等神经症的患病率高于精神分裂症。

教师精神障碍原因

教师的精神障碍对自己、对学生的影响都很大。有相当一部分患者精神疾病的教师在疾病的早期没有被发现，直到病情发展，症状明朗后才得以就医。

引起教师心理障碍和精神疾病的最主要原因是存在于教师内心的各种矛盾和心理冲突。与其他职业相比较，教师更多地出现理想与现实的矛盾和冲突，引起烦恼。正如前面所述，作为一名教师应有的地位和客观现实之间不一致，是教师产生烦恼的主要原因。此外，教师工作上的重压、经济问题等也会产生心理波动和精神障碍。

教师如何预防精神障碍

预防教师出现精神障碍，增进其精神健康的方法有多种，除前面所述的有关方法外，还应做到如下几点：

第一，教师工作要专业化，教学工作量要适当。

第二，具有一些心理卫生的基本知识，学会自我调节情绪。

第三，建立心理咨询门诊等能够倾吐与解决心理冲突与烦恼的机构。当教师通过自我调节不能解除内心冲突时，可及时提供帮助。

教师得精神障碍保持心态很重要

精神胜利法

这是一种有益身心健康的心理防御机制。当事业、爱情、婚姻不尽人意而伤感时，当利益上得不到合理的对待而郁闷时，当因为生理缺陷遭到别人嘲笑而自卑时……你不妨用“阿Q精神”调适一下自己失衡的心理，从而营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。

难得糊涂法

这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上适当“糊涂”一下，无疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。

随遇而安法

这是心理防卫机制中一种心理的合理反应，能培养自己适应各种环境的能力。生老病死、天灾人祸等都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

幽默人生法

这是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，尝试运用幽默来化解困境，维持心态平稳。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

宣泄积郁法

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。当你感到悲伤忧郁时不妨找知心朋友倾诉一下，也可以进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜的空气，又能将内心的积郁宣泄出来。

音乐冥想法

当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良情绪时，不妨试着做一次音乐心理“按摩”，在音乐中逛逛“维也纳森林”、坐坐“邮递马车”……这样做能帮助你平息焦虑等情绪。