词条 | 家庭保健按摩分步图解 |
释义 | 健康同行,是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望,健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。家庭保健按摩分步图解》包含500幅按摩操作图,110种祛病按摩法,借助传统中医经络理论,让您轻松为自己和家人缓解病痛。 版权信息书 名: 家庭保健按摩分步图解作 者:《图说生活·健康指南系列》编委会 出版社: 上海科学普及出版社 出版时间: 2009 ISBN: 9787542742544 开本: 16 定价: 19.80 元 内容简介岁月像是一道风景线,日起叩响黎明破晓,日落点亮万家灯火,删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时,不要遗落了健康,且行且珍惜的不光只是阳光雨露,更要将身体捧在掌心中细心呵护。 作者简介薛卫国,推拿专业硕士,北京中医药大学推拿教研室副教授,副主任医师。先后在山西省中医药研究院、成都中医药大学、北京中医药大学从事按摩推拿临床、教学工作。在推拿专业期刊上发表学术论文20篇,多次参与编写专业书籍,完成校级科研课题5项,多次参加全国专业学术会议。其按摩推拿强调“脊柱调整”与“软组织松解”,对各种颈肩腰腿痛、神经、消化系统疾病及亚健康状态颇有疗效。 编辑推荐500幅按摩操作图,110种祛病按摩法,借助传统中医经络理论,让您轻松为自己和家人缓解病痛。 目录007绪论 008按摩常识一点通 008疏通人体经络 008什么导致经络不畅 008五脏六腑与经络 009穴位-健康的密匙 009穴位分类 009怎样找准穴位 010穴位按摩原则 010按摩的适应症 011不宜按摩的情况 011按摩前要准备什么 012按摩有先后顺序吗 012阴阳经脉的含意 013阴阳经脉的配对 013脊椎推拿治百病 013夹脊穴的针对病症 014脊椎数序的窍门 015按摩常用手法图解 017按摩手法的基本要求 第一章舒筋活血 025颈肩腰腿损伤按摩 026项背部劳损 029落枕 031颈椎病 034肩部肌肉劳损 035肩周炎 037肩部急性扭伤 038踝关节扭伤 039背痛 040腰部劳损 042急性腰扭伤 043腰椎间盘突出症 045坐骨神经痛 047膝关节骨性关节炎 048类风湿性关节炎 050风湿性关节炎 053小腿抽筋 第二章顺气血、通经络 055内外妇男杂症对症按摩 056感冒 059咳嗽 060喉咙痛 061慢性支气管炎 064支气管哮喘 066头痛 070眩晕 072失眠 074神经衰弱 077糖尿病 078高血压 082低血压 083恶心呕吐 084高脂血症 085痛风 086胃脘痛 087食欲不振 089呃逆 091消化不良 092细菌性痢疾 094腹泻 097慢性肠炎 098便秘 101痔疮 103胆结石症 104近视 105眼睛疲劳 106耳鸣 108耳痛(外耳炎、中耳炎) 110急慢性咽炎 112鼻炎 114流鼻血 115贫血 116鼻塞 117月经不调 120虚冷症 121盆腔炎 122痛经 126闭经 128不孕症 129乳痈 131更年期综合征 132阳痿 134早泄 136前列腺炎 138脱肛 第三章减压放松远离亚健康 139日常保健按摩 140日常减压放松 142浴缸里的放松按摩 144足部按摩放松 146足部反射区图解 第四章延缓衰老 151养颜塑身按摩 152美容按摩基础 154每日活肤简易按摩 156美化面色按摩 157祛皱按摩 159祛除面部水肿 160祛斑简易按摩 164美目简易按摩 166颈肩部塑形按摩 167胸部塑形按摩 168腹部塑形按摩 169背部塑形按摩 170腰部塑形按摩 171臀部塑形按摩 172腿部塑形按摩 173足部塑形按摩 174腿脚水肿按摩 176臂部塑形按摩 176手部塑形按摩 177美发简易按摩 178美肤淋浴按摩 180附录 180十二经络穴位图解 237奇经八脉穴位图解 248常用穴位详解笔画索引 …… |
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