概述

蜂蜜柠檬茶的制作

蜂蜜柠檬茶的功效

蜂蜜柠檬茶制作及饮用(蜂蜜柠檬小秘方 搭配、冲泡及注意事项)

概述

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素，对人体十分有益。

蜂蜜的作用则是护肤美容;抗菌消炎、促进组织再生;促进消化;提高免疫力;促进长寿等。如此 蜂蜜+柠檬 制作而成的蜂蜜柠檬茶功效可见一斑。

蜂蜜柠檬茶的制作

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

蜂蜜柠檬茶的功效

新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。 柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。 因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。

蜂蜜柠檬茶制作及饮用

蜂蜜柠檬小秘方

1.蜂蜜柠檬茶美白排毒防辐射

材料：柠檬一个，蜂蜜500ML

做法：

1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)

Tips：

1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

2)因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。

一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

2.减肥简单美味——蜂蜜柠檬茶 减肥：蜂蜜能清理肠道，每天早上来一杯，非常有利于减肥哦

所需材料：蜂蜜，柠檬，还有干净的空瓶子

空瓶子最好口径和柠檬一样大，比如雀巢咖啡的小瓶子

这样腌制时柠檬可以摆放的比较整齐，而且节省蜂蜜哦

柠檬要先在碱水里泡半个小时，去去农药，然后洗干净

早晚一杯，每次1-2片柠檬

坚持一周就会发现通便顺

需要提醒的是——不要用开水冲，60度左右就好

如果柠檬暴露于蜂蜜之外，就要再多倒一些蜂蜜，否则暴露于空气中的容易变质。

3.蜂蜜柠檬茶

原料：

柠檬半个、蜂蜜两勺、矿泉水1瓶。

做法：

1、柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一遍，去除上面的腊，切薄片；

2、取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。

搭配、冲泡及注意事项

品饮搭配：

1、柠檬片花茶（五分之一片）+枸杞（20粒）=甘甜爽口，美白养颜

2、柠檬片花茶（五分之一片）+粉玫瑰（5朵）=润肤美白活血

·冲泡方法：

掰取五分之一片，放入250ml左右玻璃杯，可根据个人口味调节；

2、加入开水(100度)约8分满，浸泡3-5分钟，即可趁热饮用，很香的哦！

3、可掺入自己喜欢的任何一种花草茶中一起冲泡，比如法兰西玫瑰。

4、泡太浓可加水稀释，连续饮用三个月为佳，连果子一起吃下去更好！

·健康功效：

1、应用于劳累过度、全身酸痛无力，每晚睡前服；

2、有化痰止咳，生津，健脾的功效；

3、主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴；

4、能治疗食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。

5、美白牙齿，助消化

5、泡过的果肉还能敷脸，能去角质和色斑哦！

注意事项：

1、应避免喝过柠檬茶后去接触强烈的紫外线，建议早晚，或室内饮用；

2、必须放置在冰箱或阴凉处密封保存，可持久保鲜；

3、开袋即用，室温下久置，颜色会逐渐变深，但不影响食用；

4、糖尿病人禁忌。