| 词条 | 专注的快乐 |
| 释义 | 图书信息作者：契克森米哈赖 (作者), 陈秀娟 (译者) 出版社: 中信出版社; 第2版 (2011年6月8日) 外文书名: Finding Flow:The Psychology of Engagement with Everyday Life 平装: 172页 正文语种: 简体中文 开本: 32 ISBN: 9787508627441 条形码: 9787508627441 内容简介《专注的快乐:我们如何投入地活》内容简介：画家拿起画笔，勾勒内心的美景；音乐家拨动琴弦，展现内心的旋律；作家奋笔疾书，书写内心的故事——他们的生命就流淌在绘画、演奏和书写的瞬间里，他们的快乐在于专注投入、浑然忘我的体验。 《专注的快乐:我们如何投入地活》首次提出了“心流”的概念。当完全专注于一件事时，你会浑然忘我、心无旁骛，全然忘却周遭其他事物和时间的存在，整个身心都发挥到极致——这就是“心流”状态。在身心合一、专注投入的情况下，不论做什么事都会价值百倍，而且生活本身就会成为目标所在。作者从分析一般人日常的生活结构开始，帮你掌握那些美妙的心流时刻，让生命与志趣融合无间，收获更美好的人生体验。快乐其实很简单，只要专注，就能快乐。 编辑推荐《专注的快乐:我们如何投入地活》编辑推荐：我们对生活有种种期许，却从未真正生活过。你有多久没专注于自己的生活了？你有多少次一边为工作冥思苦想，一边焦虑结果和最后期限？你有多少次心不在焉地陪家人吃饭，脑中却还想着工作的烦恼？你可曾想过，正因为没有投入，生活才会背叛；正因为没有专注，快乐才会远离？ 媒体推荐所谓生命的心流，就我个人的观点来说，就是‘毫不费力的生活’的诀窍。所谓毫不费力，是相较于辛苦工作、聪明工作，到最后轻易工作的境界——怎么样用最少的时间跟精力去得到最大可能的成果，这就是精髓所在。我在拙作《遇见心想事成的自己》中，也提及如何在生活中鲜花自己想要事物的方法，本书又提供了另外一个视野，希望读者们在细心阅读之后，能看到生命的另外一扇窗户又被开启了。 ——身心灵作家张德芬 作者简介作者：(美国)米哈里·契克森米哈赖 译者：陈秀娟 米哈里·契克森米哈赖，芝加哥大学心理系教授，著有畅销书《当下的幸福》、《自我演化》、《创造力》等。前美国心理协会会长马丁·塞利格曼誉之为“积极心理学的世界级领导人物”。 目录引言 如何活得更好 生存，就是在行动、感觉及思考过程中体验一切。年复一年，体验的内涵决定我们生活的品质。日常生活包括生产、维持及休闲三大类活动，如何在其中分配或投资时间，则成为个人最重要的决定。 第一章 心流，生命的高潮 “心流”隐含的意义，就是许多人形容自己表现最杰出时那份水到渠成、不费吹灰之力的感觉，也就是运动家所谓的“处于巅峰”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌”。 第二章 不同的生活，相异的感受 改变生活品质的第一步是：注意每天所做之事，并体验在不同活动、场合、时段之时的感受。 第三章 工作的悖论 当人处于高挑战、高技巧的状态下，且自觉十分专心、深富创造力、相当满意之时，多半是在工作时间，而非家中。 第四章 休闲的利弊 休闲并不比工作更令人快乐，拥有自由时间也不见得能提升生活品质，除非当事人知道如何有效运用空闲时间，但这份能力绝不是与生俱来的。 第五章 人家关系与生活品质 友谊不仅可提供及时的情绪回馈，也是个人潜能开发的大好机会。但是，现代生活并不利于友谊的维系。 第六章 改变生活的状态 若能在工作与人际关系上做些小小的改变，必能将我们厌恶的压力转为心流体验，日常生活的品质必定大为提升。 第七章 自得其乐的性格 具有自得其乐性格的人，不太需要物质财富、娱乐、舒适、权力或名望，因为他所做的事情本身就已经是一种回馈。 第八章 爱你的命运 对每个人而言，美好生活的最大障碍就是自己，但若学会与自己共存，拒绝需求的诱惑，自我便会变成朋友、帮手及建立充实人生的基石。 |
| 随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。