简介(生理方面 情绪方面 认知方面 行为方面)

阶段(冲击期 防御期 解决期 成长期)

创伤后应激障碍

简介

灾难危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。

生理方面

肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧张等。

情绪方面

常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒，绝望、无助、麻木、 否认、孤独、紧张、不安，愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧、担心家人健康，害怕染病，害怕死去等。

认知方面

常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定，健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。

行为方面

害怕见人、暴饮暴食、容易自责或怪罪他人、不易信任他人等。

阶段

人们对危机的心理反应通常经历四个不同的阶段。

冲击期

发生在危机事件发生后不久或当时，感到震惊、恐慌、不知所措。

防御期

表现为想恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复受 到损害的认识功能。但不知如何做，会出现否认、合理化等。

解决期

积极采取各种方法接受现实，

寻求各种资源努力设法解决问题。焦虑减轻，自信增加，社会功能恢复。

成长期

经历了危机变得更成熟，获得应对危机的技巧。但也有人消极应对而出现种种心理不健康的行为。

个体危机反应的严重程度并不一定与事件的强度成正比，也就是说个体对危机的反应有很大差异，即相同的刺激引起的反应是不同的。个体的个性特点、对事件的认知和解释有关、社会支持状况、以前的危机经历、个人的健康状况、干预危机的信息获得渠道和可信程度、危机的可预期性和可控制性、个人适应能力、所处环境等都会影响危机反应。

创伤后应激障碍

创伤后应激障碍（PTSD）是指由非同寻常的威胁或灾难性事件所引发的心理危机。这些精神状态， 一般在遭受创伤后数日至半年内出现，例如以回想或噩梦形式反复重现创伤性经历和体验，目睹遗物或 旧地重游时产生精神痛苦；由于恐惧产生的持续回避行为。大多数病人一年内可以恢复，而少数病人则 持续数年不愈而成为持久的精神负担，有的还可能终身精神残疾，再也无法正常生活。