| 词条 | 孕期三阶段科学调养食谱 |
| 释义 | 图书信息书 名：孕期三阶段科学调养食谱 作 者：林秋香 著，廖家威 摄影 出 版 社：南海出版社 出版时间：2010-9-1 版 次：1 页 数：104 字 数：78000 印刷时间：2010-9-1 开 本：16开 纸 张：铜版纸 印 次：1 I S B N：9787544248709 包 装：平装 20925234 内容简介自古以来就有“一人吃两人补”的说法。怀孕期间，准妈妈不仅要满足自身的需要，还要为胎儿的身体与大脑发育提供均衡的营养。因此，怀孕期间的饮食对于准妈妈和宝宝格外重要。 怀孕的早期、中期、晚期3个阶段，准妈妈与胎儿有着不同的营养需求，本书科学合理地为孕期不同阶段准备了安胎健儿两不误的营养美食。不仅可以缓解准妈妈在怀孕期间经常出现的孕吐、食欲不振、烦躁、水肿、腰膝酸软等不适症状，更能有效预防胎动不安、异常出血。既增强了准妈妈和宝宝的免疫力，又促进了宝宝骨骼、大脑和神经系统的发育，全方位呵护准妈妈和宝宝的健康，陪伴准妈妈平安度过孕期，让宝宝拥有健康的体魄、聪明的大脑！ 作者简介林秋香 台湾知名电视节目《食全食美》《女人香》《李明依FUN电》《黄金七秒半》的特邀嘉宾。她根据自己多年的餐饮业经验，从美味和保健两个方向入手，出版了数十本食谱，日本、新加坡、美国等地都有发行，深受读者欢迎。 目录4健康，吃得出来 【第一章】怀孕初期 胚芽米手卷 全麦三明治 水果麦片粥 芽菜蛤蜊面线 姜汁拌鲜藕 奶酪生菜沙拉 菠菜炒猪肝 茭白炒三丝 柠檬香烤鲜鱼 山药毛豆肉丁 醋拌卷心菜 橙汁鲜鱿 梅渍菜梗 |
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