粥方组成：元胡10克，大米100克，白糖适量。

煮制方法：将元胡择净，放入锅内，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1剂，连续3-5天。

功 效：活血、行气、止痛。

适 应 症：适用于气滞血淤所致的各种疼痛。

粥义解说：元胡，又名延胡、延胡索，为罂栗科多年生草本植物延胡索的块茎，我国大部分地区均有分布。

中医认为，本品性味辛、苦、温，入心、肝、脾经，有活血、定痛、行气之功，本品辛散苦泄温通，既能入血分而活血化淤，又能走气分而行气止痛，为血中之气药，止痛之佳品，故《本草纲目》言其"活血利气，止痛，通小便"。煮粥服食，广泛用于身体各部位由于气滞血淤所致的多种疼痛。

注意事项：

1.醋制后止痛作用增强；

2.孕妇慎用。