银耳花生奶

材料：花生100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。

做法：1、将银耳、枸杞子、花生洗净；

2、放入牛奶，加银耳、枸杞子、花生米烂熟时即成。

功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利。可益气养血,由气血虚弱所致乳房扁平的女性,可常食此菜。