| 词条 | 香油柿子椒 |
| 释义 | 做香油柿子椒的材料主料：青椒200克 调料：香油5克 盐3克 味精2克 植物油15克 香油柿子椒做法1. 将柿子椒去蒂、籽洗净,切成条 2. 炒锅烧热,倒入柿子椒条煸炒至水分减少、表皮略有皱、颜色变成深绿时,烹入香油,加入精盐、味精炒匀即可. 香油柿子椒营养分析青椒：青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化。青椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。 香油柿子椒的营养成分能量 94.26千卡 蛋白质 2.8克 脂肪 5.39克 碳水化合物 11.34克 叶酸 21.9微克 膳食纤维 2.8克 维生素A 114微克 胡萝卜素 680微克 硫胺素 0.06毫克 核黄素 0.06毫克 烟酸 1.81毫克 维生素C 144毫克 维生素E 4.67毫克 钙 30.66毫克 磷 40.08毫克 钾 284.5毫克 钠 1349.14毫克 碘 19.2微克 镁 24.2毫克 铁 1.66毫克 锌 0.4毫克 硒 0.81微克 铜 0.19毫克 锰 0.26毫克 |
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