| 词条 | 维生素是个好医生 |
| 释义 | 版权信息书 名: 维生素是个好医生 作 者：魏辛夷 出版社： 化学工业出版社 出版时间： 2009 ISBN: 9787122044303 开本： 16 定价: 24.80 元 内容简介维生素是破译人体健康密码的又一把钥匙。你的身体缺少维生素吗？缺少了维生素有哪些后果？该补哪种维生素？补多少、怎么补？不同的维生素有什么区别？不同类型的人群服用维生素有什么禁忌……《维生素是个好医生》通俗地介绍了各种维生素缺乏的症状及其应对策略，希望每一位读者都能拥有属于自己的维生素养生处方，科学地摄入维生素，滋养好自己的身体，增加生活乐趣，提高生活质量。维护人体健康的最强元素每种维生素都是各司其职地保护着我们的机体。只有对症下“药”，才能让生命之树常青。维生素少了下行，多了也不行。如果你的体内过少或者过多地存在维生素，那么身体就会陷入疾病状态。我们任何时候都离不开维生素的护佑，正是在这些生命保护专家的呵护下，我们才能健康地活下去。 编辑推荐《维生素是个好医生》由化学工业出版社出版。 维生素本身就有“维护生命”的含义。不要小看这些在人体中含量并不高的小东西，它们的适量存在才能让你更加健康。如果你的体内过少或者过多地存在某种或者某几种维生素，那么身体就会陷入疾病状态。维生素的家族成员很多，从维生素A到维生素K，它们都在不同的地方，保护着你的身体。从五脏到皮肤，从眼睛到四肢，从毛发到血液…维生素全都滋养着它们，如果你的身体或者心理出现什么小毛病，比如口腔溃疡、痤疮、心情不好，也许你尝试了很多方法，但是效果都不大理想，此时，你可以检查一下自己是不是缺乏维生素。科学地补充一些维生素会给你一个惊喜。 在补充维生素的时候，因为个人的身体状况、饮食习惯和牛活方式不同，维生素的补充也就大大不同了。比如，疾病、肥胖、喝酒、熬夜、压力大等，需要的维生素也都有很大的不同。那么，你适合补充哪种维生素呢？ 维生素，这个熟悉而又陌生的小东西， 它的背后究竟隐藏着什么？本书将向你全面讲解维生素养生祛病的秘密…… 目录第一章小元素，大养生 维生素本身就带有“维护生命”的意思。不要小看这些在人体中含量并不高的小东西，它们的适量存在才能让你更加健康。相反，如果你的体内过少或者过多地存在某种或者某几种维生素，那么身体就会陷入疾病状态。 维生素是这样发现的——东印度群岛上的脚气病/2 维生素凭什么能维护生命/3 生吃食物治病的秘密——“生食养生法”/5 “花开两朵”——脂溶、水溶性维生素的不同养生/6 大脑的“营养卫士”——让维生素保护你的脑/8 赶跑不甘寂寞的自由基/10 维生素养生——增强人体免疫力/12 中国人碗里最缺的五种维生素/13 第二章维生素世家，滋养身心每个细节 维生素的家族成员很多，从维生素A到维生素K，它们都在不同的地方，保护你的身体。从五脏到皮肤，从眼睛到四肢，以及血液、毛发……维生素全都一一地滋润到了！ 滋润双眼从维生素A开始/16 维生素B——从低等微生物到高等动物、人类的“共同依赖”/18 维生素K——止血护肝“小护士”/22 维生素B1——催化代谢的“舵手”/24 维生素B12——血液的滋养品/26 维生素C——全面启动身体的防御系统/28 维生素D——阳光“储备室”/31 维生素E——生命保鲜剂/34 维生素PP——抗癞皮病维生素的“小名”/36 |
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