王进三，又名王宪、王素波，1904年11月出生，湖南省临澧县人。世代务农，祖辈无知书之人。其母出身书香门第，主张以耕读为本，遂安排长兄务农，进三就读。

王1911年进私塾，继入国民小学，习国文算术。1919年秋王考入临澧县立高等小学，1921年赴长沙考入岳云中学。在校受国文教师黄衍仁影响，经常阅读《新青年》《觉悟报》等进步报刊，课余积极参加校内外各种活动，1925年加入共产主义青年团，坚持每周去望麓园听李维汉、夏曦等讲述革命理论，风雨无阻。“五卅运动”爆发后，王积极投身于学校组织声援上海的学生运动，并创办《道声报》扩大宣传影响；旋又联合省城同学利用暑假回临澧创办平民学校，以此为据点开展宣传活动。

1926年初，王加入中国共产党。7月王自中学毕业，回临澧任县中学训导主任，并领导学校共青团支部开展活动。时正处国共第一次合作期间，王一方面参与筹组共产党临澧县支部并担任宣传委员，另一方面帮助建立国民党县党部并出任宣传部长。两支部成立后，积极宣传革命理论，禁绝鸦片赌博，铲除土豪劣绅，对临澧县工农运动起了重要推动作用。

1927年5月21日长沙马日事变爆发后，王设法联系被冲散的党员、团员，与汪毅夫等建立中共地下党团混合特别支部，继续开展地下活动。尔后白色恐怖加剧，王被国民党当局悬赏500大洋缉拿，被迫避往武汉，投身国民革命军第六军十九师政治部任宣传科员。旋因国民党清共风潮日烈，离开部队远走新加坡避难。其后六年间，王以在苏门答腊华侨中学、中南学校、中华中学等处教书为生，四处漂泊，浮若秋萍。

1934年10月，王转赴日本，进东京法政大学政经系学习。1937年抗日战争全面爆发，王与500余名留日学生一起回国抵南京，由国民政府集训一年后加入三民主义青年团，派任中央团部长沙青年招待所总干事，负责收留、训练各地流亡青年。1939年11月王调重庆中央训练团受训，期间加入国民党。结训后返湘担任“三青团”兰田名学校区团部主任兼省干部训练团上校教官；1942年10月调任桑植县县长兼田粮处长，剿匪安民，维持治安；1945年5月调任大庸县（现张家界市永定区）县长，组织民枪登记并加以组训，颇有建树。

抗战胜利后，王辞职返长沙任湖南三青团支部长。1947年8月王当选为临澧县“国大”代表，翌年3月赴南京参会支持程潜竞选副总统；1949年5月调任湘西绥靖司令部行政督导专员，9月任第十七兵团少将参议。10月解放军进攻湘西芷江，王随十七兵团退至贵州、云南，并于12月随云南省政府主席卢汉起义。

1950年王被聘为云南泸西师范教员，课余组织学生排演《白毛女》歌剧宣传农村土地改革。1952年调云南革命大学直属班学习，1954年11月因历史问题被捕，关押于沈阳抚顺战犯管理所。1975年3月特赦释放，4月任湖南省革命委员会参事室秘书。1984年4月当选为临澧县政协常委，1985年11月任湖南省人民政府参事室参事。

王进三1998年11月病逝于临澧，享年95岁。