中国传统武术是中华民族的优秀文化遗产,其拳种流派繁多,内容丰富,运动形式多样,具有技击、强身健体、医疗保健和观赏娱乐等多种功能。传统武术作为中华民族传统的健身术,有着悠久的历史和辉煌的成就。它独具中华民族特色和文化内涵,自然地溶汇了易学、哲学、美学、中医学、兵学、内功学等多种传统文化思想和文化观念,注重内外兼修。逐步形成了独具民族特色的武术文化体系。是中国人民长期积累起来的一项宝贵文化遗产。传统武术适合我国经济发展水平的现状,适合我国居民的居住条件环境与体育设施现状,可以有效地促进身心健康,具有健身、养生、陶冶情操的作用,在全民健身运动中的具有不可比拟的优势。全民健身是指“全国人民、不分男女老少，全体人民增强力量、柔韧性、增加耐力、提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。”推行全民健身计划以来,群众性体育活动蓬勃开展,人民体质与健康状况有了很大改善。但由于体育活动场地及器材太少等原因,全民健身活动发展中还存在一定的缺陷,开展得还不够理想。传统武术以其特有的优势,恰好地弥补了上述不足,日益成为全民健身运动中必不可缺少的重要组成部分。所以,将传统武术和全民健身活动的开展结合起来,能解决体育活动开展中的许多问题,也能更好地促进群众性健身运动的发展,利于全民健身,进而提高全体国民身体素质。六合拳是传统武术之中的一支奇葩，六合拳作为具有悠久历史的武术项目，拥有强身健体、修身养性、防身自卫的功能，适宜任何年龄层次的人群参与，同时又具有很强的竞技性和观赏性，因此经常参加六合拳的演练可以增强人们的身体素质，提高人们的文化素养，全民健身计划的出台和实施又是六合拳发展的一个有利时机，因此作为六合拳的门人和传统武术爱好者，传播和发展六合拳是我们的责任和义务。

天津六合拳介绍

天津六合拳法不同于一般意义的长拳，也区别于其他传统的内家拳。此拳法内外兼修，讲究练气、运气、养气。讲究阴、阳、起、落、动、静相合；心、意、力、气、胆、智相合；手、足、肘、膝、肩、胯相合。“内三合,外三合”运用自如，方能发于脚、撑于腿、冲于胯、拧于腰、达于肩、开于手之六合劲至。讲究明三节、齐四梢、闭五行、六合合,要求心到意到,意到气到,气到力到,心、意、气浑然一体。 在练法上要求:二五更,下苦功。内练心、肝、脾、胃、肾。外练手、眼、身、法、步。主要手型:拳、掌、勾、指、捏。主要拳法：劈、砸、掼、冲、栽。主要步型：弓、马、虚、扑、歇。主要步法：蹿、蹦、跳、跃、走。主要腿法：弹、踢、勾、踹、旋。讲究手足互动、上下相随,内外五行合一、形神合一。以意领气、以气催力、拳出气随、手脚齐至、不先不后、不贪不欠。肢体位置、动作幅度、快慢、发力及方向恰到好处，没有过与不及。自身平衡稳定、灵活敏捷、相互补充而不散乱。一合俱合、六合随意是其真意。内三合使人神不断，外三合使人形不散，技击以意为先，招法注重实战。敌我相视，先有杀人之心，后有动手之意。外静内动、劲断意不绝。在打法上要求:鼻尖、手尖、脚尖、三尖相照。眼观六路:东、西、南、北、上、下。拳打八方:四正、四隅。进打中,退打肢,立身中正,攻守相依。彼不动我不动,彼若动我先动。招无定式、势无常形，机灵、动捷、有触即应。一打、二拿、三摔、四踢。应变随机顾盼定、快稳准狠不留情。其动作刚劲有力、舒展大方、招法清楚、变化多端、招式连贯、干脆利落、动静分明、刚柔并蓄。六合门拳、械套路丰富,功法独特。

天津六合拳内容:

一、基本功 ：

1． 腰腿柔韧功夫练习。下盘稳固功夫练习。腾空跳跃、滚翻跌扑功夫。

2． 六合12路谭腿。六合小架。

3． 操桩。（硬功练习）

二、拳术套路：

1、六合一路拳（青龙拳）

2、六合二路拳（五虎拳）

3、六合三路拳（伏虎拳）

4、六合四路拳

5、六合五路拳

6、六合六路拳

7、六合神形掌。

三、器械套路

1、棍术：

五虎擒羊棍、盘龙棍。行者棒，柳条子。三节棍。

2、枪术：

六合大枪。六合枪、小式六合枪。小花抢。五虎断门枪。双头枪。

3、刀术：

六合单刀、六合双刀、春秋刀。双手带，双匕首。

4、剑术：

六合剑、游龙剑，青萍剑。

5、其他：拦马双撅、九节鞭、六合双钩。

四、对练。

拳术对练、单刀金枪、双手带进枪、三节棍进枪、大刀进枪。桃花（斩）散（擒拿对练）。

6、实战练习

天津六合拳的传承

天津六合拳传自赵子和老师。赵子和是河北省沧州祁家坞人，出身武术世家，自幼随父亲赵鸿翔、及叔叔赵鸿顺习武练功，后来又给当地四十八村最富有的大财主家的少爷当陪练。赵子和老师曾不只一次说过，也正是因为有那么一段陪练的艰辛，才见识到诸多门派高手绝招，这可说是虽苦犹甜。

当时财主家用重金聘请天下武术高手教授少爷练武学艺。教师们看到小陪练(赵子和老师从小就身单力薄)常常被打的鼻青脸肿，就在背后传授一些化解的招法和巧妙的破法。 更为重要的是，天天又是打又是摔的，倒把身体给摔结实了。后来人长大了，也不再当陪练了。而赵子和老师却名动一时了。也正是因为名声的远播，才被山东军阀招去当了一名教练。成了韩复榘的四大保镖之一。后来隐居在天津，这才有幸将六合门武术传播于津门。　50年代初，天津驻军“韩柳墅”军营特务连，多次聘请赵老师去军营传授擒拿格斗，以及铁砂掌的操练，受到军队首长的赞扬。

可是在文化大革命高潮中，“红卫兵”开始对赵老师实行专政，又是批又是斗，全家人都受到株连。拳经拳谱给烧了，练武的器械给抄走了。赵老师经不起这突如其来的打击，一下子中风病倒了。所幸其武功之七八由李寿山先生继承并得以传承。

李寿山，男，天津人，1934年生。自幼随赵子和老师习练六合门武功，与老师形影相随，直至文化大革命时期病故，历时20余年，为当今天津市六合拳掌门人。1981年跟随天津武术界老前辈李世廉创建“天津振华武术馆”传授六合拳，1983年被评为全国千名优秀武术辅导员、天津市四大武术教练之一。直到1997年馆址因建大楼而暂停。后流动授艺于和平区少年宫、吴家窑小学和天津市体育馆、天津老年大学。几十年间授徒逾万使六合拳在天津广为流传，职级为国家武术七段。

天津六合拳传承系谱：福居（嵩山少林）——悟净——腾智隆（沧州滕庄子）——腾五——董安——赵甲林——赵鸿翔、赵鸿顺——赵子和——赵峻岭、李寿山、郑玉明、史正其。——李强、李书文、王军、张增刚、姚凯。

六合拳门内容丰富，系统完整，有拳术、器械、单练、对练、技击、功法等多种内容。

套路和练功方面：本门套路具有矫健敏捷、干脆利落、刚劲有力、舒展大方、动静分明、刚柔相兼的特点。练习时要求三尖相对，上下相随，内外合一，手、眼、身法、步紧密配合，并要求作到“动如游龙，定如卧虎，迅如狡兔，灵如猿猴，轻似云鹤。”或者说：“静似书生，动则雷鸣，快似闪电。”

无论练功或套路中，都要讲究六合。要“内练丹田气，外练筋骨皮。”注意“气沉丹田”，呼吸自然。六合拳讲究先有其形，后有其意，从有形到无形，从外三合到内三合，而且要学、练、用结合，等等。从而达到固内强外，健身自卫。

技击方面：强调眼观六路，拳打八方，外静，随机应变。要手动眼随，步动身随，心动意随。要求招法准，速度快，步法稳，出手狠。讲究出手便打，顺手便拿，缩手便摔，起脚便踢等打法。

天津六合门“三绝艺”是指游龙剑、柳条子、(已于《武当》发表过),六合神形掌(该拳已于《武当》发表过)。