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书 名: 躺着就能瘦

作　者：福辻锐记，黄丽紫　译

出版社： 印刷工业出版社

出版时间： 2011-6-1

ISBN: 9787514200881

开本： 16开

定价: 26.80 元

内容简介

世界上最懒的快速减肥法！

1次腰围立减10mm

1天只需5分钟 3天狂瘦5斤

1月减重15斤不反弹

1000000懒人见证的减肥奇迹

体重3位数的女人没有未来！要么瘦，要么死！——小S

行医30载、东洋医学的领军人物，福辻锐记院长彻底改变瘦不下去的人生不运动，随意吃，零花费。

超越日本畅销书《卷卷就能瘦》的又一本减肥宝典，专业针灸师福辻锐记的终极减肥术——《躺着减肥》 ！

躺在枕头上5分钟就能轻松减肥的神奇减肥法。只需要准备一条浴巾和一根塑料绳，然后将浴巾卷起成筒状再用塑料绳捆好即可，这就是　“躺着就能瘦” 减肥法的唯一道具。将手脚伸展开躺在枕头上，不需要其他的运动和节食，轻轻松松就能减肥。特别是想减肥但却没有时间没有精力的人，本书将给出不需要花费太多时间和精力的“躺着就能瘦” 减肥法。

作者简介

福辻锐记

针灸治疗院 院长

日中治疗医学研究会会员 日本东方医学会会员

东洋真就专门学院毕业后，专心研究针灸对美容和瘦身的作用，女性杂志、健康杂志专栏活跃作者。著有《耳朵针灸瘦身》等在美容健康运动方面有多本畅销书。

目录

前言

“躺着就能瘦”之8大要点

身体骨骼变形测试

盆骨变形测试

第一章 躺着瘦身的秘密

究竟何为“躺着就能瘦”？

果真如此简单就能瘦？

果真不费时不花钱？

果真能改善盆骨变形？

盆骨与减肥，到底有何关系？

究竟何为内脏器官变形？

不管何种体质的人都能瘦？

为何骨骼与减肥有关？

“每天5分钟”，真的会有效？

为何仅一天就能瘦腰？

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试读章节

大家好，我是福辻锐记。

我将美容针灸、骨骼矫正和按摩脊柱疗法相结合，每天对很多患者进行着诊治。从那些想要减肥的患者们口中，我经常听到这样一句话：“尝试了很多种方法，就是坚持不下去。”虽然减肥方法种类繁多，但是首要的，还是努力持之以恒，这也似乎是最难做到的。

我认为，激烈的运动，以及通过一些特殊途径而瘦身的方法，不光让人难以坚持下去，还会对身体产生不良的影响。“躺着就能瘦”减肥法能对身体的骨骼变形起到矫正的作用，是从根本上改善体型过胖的一种减肥方法。它是一种每天只需躺5分钟，就能让你看到效果的超级简单的减肥法！此前一直饱受减肥失败打击的人们也一定能够坚持做下去。

此方法不仅能让您瘦身，还能让您的身体内部充满活力，精神奕奕！请大家通过“躺着就能瘦”减肥法，获得苗条的身材和健康的每一天吧！