材料：

做法：

特色：

提示：

材料：

玉米粒200克，马蹄、西芹、红萝卜、香菇各50克。

做法：

1、所有材料洗净，马蹄、西芹、红萝卜、香菇等切丁备用；

2、将所有材料放入锅中清炒即可。

特色：

色泽鲜明靓丽，清淡爽口，营养丰富，且有利水祛湿之效。

提示：

玉米成熟时的花穗玉米须，也有利尿作用，将其拿去煮水，对肥胖人士减肥一定的效果。