内家美目功是一种以训练眼神为主的秘传功法。该功法注重培元固本，以意导气，以气传神，具有舒肝理气，调整视力和防治各种眼部疾病的显著作用。长期练习此功可以使人目明眼亮，神情专注，目光深邃。

功前准备：在相距3至5米远处点上蜡烛或香火一支，高与目齐，或目视远方微弱的灯光，练功时间最好安排在夜深人静的晚上。

功法名称:

预备势（抱圆守一）

1 左顾右盼

2 上瞻下视

3 斗转星移

4 目慧莲开

5 收光外射

6 拭目摩睛

7 明月入怀

8 运气培元

9 舒肝理肾

10 聚顶归元