原料：

调料:

做法：

功效：

原料：

大米150克，丝瓜250克，虾米少许。

调料:

葱末，姜末，精盐，味精各少许，猪油2小匙。

做法：

1、将大米淘洗干净，放入清水中浸泡30分钟；虾米洗净，用清水泡软。

丝瓜洗净，去皮，切成小丁备用。

2、做锅点火，加入适量清水，先下入大米煮至粥将成，再加入丝瓜丁，虾米，猪油，精盐续煮治米粒开花，然后加入葱末，姜末，味精略煮片刻，即可盛出食用。

功效：

有效防治甲状腺肥大。