双椅法：这种方法可适用于内在和外在冲突的解决。其做法如下：置两张椅子，一张代表反对自己的一方，另一张代表赞成自己的力量，当事人扮演这两种冲突的势力，如此来回反复地扮演，终能知觉到孰重孰轻？孰是孰非？而调适了冲突。