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词条 首乌大枣炖鹌鹑
释义

菜系及功效:药膳偏方 水肿食谱 减肥菜谱 营养不良食谱 高血压食谱

口味:原本味 工艺:原炖

制作材料

主料:鹌鹑肉500克

辅料:何首乌10克,枣(干)10克

调料:姜3克,盐3克,味精1克

口感特色

香味浓郁,滋润可口。

制作方法

1. 鹌鹑宰杀,煺净毛,去内脏,用水冲洗干净,然后剁成大块;

2. 何首乌、大枣分别用水洗净;

3. 锅内放水烧沸,把剁好的鹌鹑焯一下水;

4. 焯好的鹌鹑及洗好的何首乌、大枣和姜片放入炖盅内;

5. 加入水,放在火上烧沸后,盖好盖,用小火炖2小时左右;

6. 至鹌鹑熟烂时,放精盐、味精,调好口味即成。

健康小贴士

何首乌:何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。

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更新时间:2024/12/24 22:12:14