| 词条 | 生命与养生 |
| 释义 | 图书信息书 名: 生命与养生 作 者：金红 出版社： 湖南师范大学出版社 出版时间： 2007年12月1日 ISBN: 9787810817783 开本： 16开 定价: 22.90元 内容简介《生命与养生》探讨了有关养生学，尤其是中医养生学的理论、知识、方法和技能；并强调养生既是一种综合性的强身益寿活动，更是一种生活方式。养生与人的一生相始终。人生自生命之起始，直至生命之终结；或于胎孕之始，延续至耄耋老年；或在未病之时，患病之际，病愈之后；或不同体质，不同性别，不同地区的人都有相应的养生措施。因此，养生应该引起人们的关注，并进行全面普及。 作者简介金红，浙江诸暨人，医学博士，湖南师范大学医学院中医学教研室主任，教授，硕士生导师，湖南省高校青年骨干教师。1987年至2000年在湖南省中医药研究院附属医院从事临床医疗工作，2000年至今在湖南师范大学医学院工作。曾获湖南省科学技术进步三等奖、湖南省中医药科技进步一等奖等。主持和参加国家级、省部级等科研课题8项，发表学术论文37篇，参编著作5部。 图书目录第一章 养生界说 一、养生的内涵 二、养生的意义 三、中医养生学 第二章 古今养生各家学说 一、古代养生观 二、近现代名医养生观 第三章 中医养生基本理论 一、生命之说 二、寿命尺度 三、衰老因由 四、天人相应 五、形神合 六、动静互涵 七、协调平衡 八、正气为本 第四章 中医养生基本原则 一、适应自然规律 二、注重精神调养 三、强调房事有节 四、坚持形体锻炼 五、谨和饮食五味 六、防止病邪侵害 第五章 中医养生基本方法 一、顺时摄养 二、调神养性 三、惜精护肾 四、饮食调摄 五、传统健身 六、药物良方 七、针灸推拿 第六章 因人养生 一、胎孕时期怡神益智 二、少儿时期养教并重 三、青少年期健康素质 四、中年时期大为修理 五、老年时期规律生活 六、妇女情志经带胎产 七、体力劳动热食动形 八、脑力劳动健脑强骨 第七章 体质养生 一、体质学说 二、体质评价 三、体质差异 四、不良体质 第八章 部位养生 一、美发 二、驻颜 三、五官 四、四肢 五、躯干 六、五脏 第九章 时间养生 一、因时顺养原则 二、春夏秋冬保健 三、交节自我调护 第十章 睡眠养生 一、睡眠作用 二、时间质量 三、方位姿势 四、卧具环境 五、十宜十忌 六、失眠防治 第十一章 沐浴养生 一、冷水浴 二、热水浴 三、蒸汽浴 四、矿泉浴 五、药物浴 六、其他浴 第十二章 养生宣言 一、合理饮食 二、有氧运动 三、心理状态 参考文献 后记 |
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