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作　者：　中里巴人

出 版 社：　江苏文艺出版社

出版时间：　2007年10月　版　次：　

印刷时间：　2008年05月　开　本：　4

I S B N ：　9787539926735　包　装：　1

分　类：　家庭医护

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《求医不如求己》连续多周位居当当网图书销售排行榜第一名。

自“中国第一医家”中里巴人推出中医健康养生秘籍《求医不如求己》后，在广大老百姓中引起了强烈共鸣，大家口口相传，为在有生之年能替自己和亲人们找到如此伟大、简单、奇效的养生治病观念和方法欣喜不已。

内容简介

与第一本《求医不如求己》有所不同的是，在本书中，他不仅一如既往地为众生捧出自己的祖传道家秘方，还根据人体五脏六腑和经络、天地的神秘因缘，从长命百岁的角度，结合《黄帝内经》之养生精髓以及个人的高超医术，总结出了一套适合不同季节、不同体质、不同年龄人的“一招致胜”特效保健大法，让人人都会使用，并在使用中逐步根除各种疾病，更主要的是帮助人们消弭对疾病、年老和死亡的恐惧，尽享“求医不如求己”的无忧之境和天大乐趣。

作者简介

中里巴人，真名郑幅中，北京中医协会理事，所著《求医不如求己》连续多周位居当当网图书销售排行榜第一名。中里巴人家学渊源甚深，其父为八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲练习道家导引养生功法，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，后又研读了中医各家经典和现代医学典籍，尽得医武同源之意趣。新世纪来临之际，中里巴人被现今87岁的太极名家李宝良先生收为关门弟子，老师将其终生所悟大法倾囊相授。“中里巴人”其名，源于春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里巴人》。中里巴人一名，寄寓将中医精髓传承于千家万户的理想，一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。

本书目录

目录

我们可以对我们的身体放心了〔代序〕

第一章保养人体的“生、长、收、藏”

1．春天是祛病养肝的良机

2．冬病先从夏天治

3．秋季要“娇生惯养”肺

4．冬季养生从避寒开始

第二章到处都是祖传秘方

1．到处都是祖传秘方

2．“海的女儿”的养生经——双脚同时写“马”字

3．强壮我们身体和心灵——道家养生功中的“撞丹田”

4．来自天涯的宝贝——敲带脉

5．减肥要和自己的喜好结合才有效

6．让生命的每一天都有神医的护佑——奇妙的足底反射疗法

7．可以终生相依的朋友——好补气血的山药薏米芡实粥

8.虎虎生风——决定男子性能力的是肝肾两经

9.千年导引术——五行相配的穴位才是人体的妙药

第三章每个人都将是解救自己的观音

1．每个人都将是解救自己的观音

2．孩子的声音是上天派来给我们打通周身万脉的

3.处无争之地，骑独后之马，得自然神力

4.喜悦来自于脱胎换骨

5.同气相求，心安身健

6.被人骂的滋味——都是《求医不如求己》惹的祸

7.每个人都有自己的解药

8.无言得博雅，未名大欢喜——来自于北大的感动

9.人最大的病就是恐惧

10．献给父母的爱〔2〕——推腹法、跪膝法、金鸡独立

第四章华佗妙手自家生——人体常见小顽疾根除法

1．用刮痧和掌根按揉法就可以把颈椎病治好

2.献给电脑族们的福音——肩膀痛的自我防治法

3．鼻子只是鼻炎的替罪羊

4．养生最要紧的是乐在其中

5．让痘痘昙花一现

6.一招天河水，拳拳舐犊情——小儿发热的通治之穴

第五章感悟《黄帝内经》

1．古法今用

2．破解穴位的不传之秘

3．轻松找穴位

4．读中医书要学对自己身心有用的

5．为自己把脉——观赏五脏的精灵之舞

第六章让身心一天比一天强壮

1．长生从养“筋”开始

2.打通督脉和膀胱经——防治众多疑难杂症的万能功法

3．美丽新生活——四十岁只能算青少年

4．梦是生活的回报

5．美梦入怀随喜去

6．妙用小周天，寿比彭祖年——改变我们先天之本的道家真功

7．弹指一挥间——抑郁症的通用疗法

8．无敌瑜伽

第七章百病渐消，清福自来——经络是人体的医魂

1．福由心经生——心脑血管的通用保健之穴

2．危难时刻显身手——化生气血的小肠经

3．用心包经来包治百病

4．肝经的五输穴是我们消解生活压力的本钱

5．胆经养生大法——结拜胆经上的五大英雄之穴

6．治疗一切慢性病的关健就是健脾

7．三焦经的启示

8．肾经，强壮一生的经络

9.膀胱经——身体的马其诺防线

10.被忽视的大肠经

11.细说肺经

12.胃经——多气多血的勇士

附录

1．像中里巴人那样生活——《求医不如求己》的幕后故事

2．《求医不如求己》读者文摘

3．《求医不如求己》解惑录