青藏近代强烈隆起区（Qinghai Tibet recen uplifted area）包括昆仑山、喀喇昆仑山及喜马拉雅山在内的青藏高原地区。本区自古近纪以来一直强烈上升,近期仍然继续不断上升。它是世界上最高、最宏伟、也是最年轻的隆起带。据中国地学工作者研究,青藏地区是在始新世晚期经历喜马拉雅运动第一幕以后才全部脱离海侵成陆的。在上新世时期,区内地形曾一度夷平,形成湖盆宽谷与低缓岗垄相间分布的地貌景观,这时地面高程海拔约1000米。上新世末,该区发生了强烈的整体隆起。据推算,从上新世末至今,其平均上升幅度约3500～4000米,其中在早、中更新世分别上升约1000米,在晚更新世(约十余万年)抬升1500～2000米。因而,其隆升速度有逐渐加快的趋势。板块学说认为,喜马拉雅山和青藏高原的强烈上升是印度洋板块向欧亚板块俯冲碰撞的结果。