苗毽，又叫手毽,身约长50cm，用本地大红公鸡和雄野鸡的羽毛扎成，并饰以五颜六色的绒毛和彩色布条；毽头大如柿子，内装二三枚铜钱和一二枚银元，外裹各种鲜艳布条或者毛线，摇晃或拍打时，既柔软而富有弹性，又不时发出清脆的金属撞击声。整毽外观像个大大的羽毛球，玩法也和羽毛球差不多，都是由两人对打，但羽毛球用球拍打，手毽用手打；打羽毛球有竞技和比赛性质，手毽只是一种表演和社交方式，没有比赛性质。苗族男女青年们大多就是通过这种方式物色对象、的谈情说爱，进而建立美满婚姻的。

苗毽具体起源于什么时候暂无考证，据苗族寨老说是从“古老古代”就兴起来的。这种活动深受苗族男女青少年喜爱。每年春节期间，从初二到十四，各寨毽堂都是人头攒动，彩毽飞舞，芦笙嘤嘤，歌声悠扬，蔚为壮观。从三合镇、拉揽乡、打渔乡、苗龙乡到高洞乡、交梨乡、普安镇等的几百个苗寨都是如此，甚至这个区域内的一些汉族、水族、布依族村寨受其影响，也有自己的毽堂，其热闹程度并不亚于苗族村寨的毽堂。