领家—三波川双变质带（Ryoke Sanbagawa paired metamorphic belt）是双变质带概念的典日本列岛的双变质带型地区。西南日本外带分布着一条走向和日本岛弧一致、长约800千米的变质带。变质带以中央构造线为界，其南北两侧的组成显著不同：南侧称三波川带，宽40千米，是以含蓝闪石为特征的高压低温相变质带，变质程度从南向北递增；北侧称领家带，从北向南由绿泥石—黑云母带、黑云母—红柱石带，递增到矽线石带，代表高温、低压变质作用，并伴有晚白垩世的花岗岩。两个带的变质时间大致相同，都发生在早白垩世。因此它们都和以南洋壳的向北消减有关。近海沟侧为高压—低温变质带，向大陆内侧出现平行分布的高温——低压变质带。