日本流行一个新的概念“0.8哲学”。从健康方面而言，心脏每0.8秒跳动一下，是人体循环的最佳状态。烹饪时原本加一匙盐，改为0.8匙，不仅能够最大程度引出生鲜食材的原味，对肾脏也不会形成太大的负担。而吃饭时，吃到八分饱就好，更有利于胃部的消化吸收。在生活中觉得精疲力竭，完全提不起劲，觉得整个人被工作掏空，觉得健康开始走下坡，觉得家庭生活被繁忙的工作严重影响。这是因为把事情做的太“满”。而“0.8哲学”的意义在于：不要把每件事都做到满，有时候留下一点空间，让自己能够喘息。并利用这样的空当培养足够的精力，为未来做好准备，反而能够把事情做得更好，更周全。