| 词条 | 老祖宗传给我们的养生智慧 |
| 释义 | 基本信息作 者：王朱莹 等编著 出 版 社：河北科技出版社 出版时间：2011-3-1 I S B N：9787537543699包 装：平装 内容简介悠久的中国文化非常重视养生长寿之道，由此流传下来很多有关养生与健康的谚语、俗语，这些朗朗上口的语句蕴涵着深奥的养生哲理，是老祖宗留给我们的宝贵财富。今天通过解读这些谚语、俗语，我们可以把养生归纳为四个要点。 健康在“心”中。老祖宗认为“心不老，人难老”“忧愁身上缠，多病寿命短”“大怒生百病，心病还需心药医”，心是养生的根本，若无良好心态，如何滋补都枉然。 健康在“口”中。老祖宗告诉我们口是养生的基础。首先“病从口入入”，通过“食物缺了钙，骨松牙齿坏…‘吞云吐雾乐悠悠，病魔临头泪自流”等俗语，告诫我们防病先防口；同时“病从口出”，通过“吃米带点糠，常车保健康”“一天一苹果，医生远离我”“若要治失眠，煮粥加白莲”“春食甘，病不沾”，让我们知道如何把吃出来的病吃回去。 健康在“手”中。“温水刷牙，牙齿喜欢”“日梳百遍，一祛病延年”，老祖宗主张静以修身，动以养生，养生就在日常起居的点滴之中。 作者简介吴中朝，男，主任医师，医学博士，博士生导师，中央保健会诊专家。中国针灸学会针法灸法分会副主任委员，经筋分会副主任委员，北京市针灸学会常务理事，中国中医科学院养生保健委员会委员，曾作为WHO临时顾问参与有关中医标准的制定工作。 长期从事中医及针灸临床、教学及科研工作，理论基础扎实，临床功底深厚。形成了以中医针灸养生保健为主的临床研究方向。在诊治痛证、老年病、男科病、脑病、疑难病症及养生保健、、美容减肥等方面有独到的经验。 作为课题负责人先后主持国家级科研课题4项，省级科研课题1项，并参加其他各类课题10项。在国内核心期刊发表论文70余篇，主编学术著作10部，出版挂图多套。 目录第一章 从“心”开始，千“谚”万语话养生 一、心不老，人难老 二、开口便笑，笑今笑古，凡事付之一笑 三、忧愁身上缠，多病寿命短 四、乾坤容我静，名利任人忙 五、大怒生百病，心病还需心药医 六、看一个医生不如交一个朋友 七、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 八、修饰打扮老来俏，神采奕奕春常留 九、人到暮年志不休，壮心不已精神抖 十、夫妻之间要和睦，爱心相伴共携手 第二章 “食”为民天，药补不如食补 一、若要长生，肠胃常清一 二、吃米带点糠，常年保健康 三、暴食暴饮要生病，定时定量保安宁 |
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