词条 | 兰花鲜贝 |
释义 | 原料:鲜贝、西兰花、鸡蛋。 调料: 葱、姜、绍酒、盐、胡椒粉、水淀粉。 做法:1、将鲜贝洗净控干放入干淀粉鸡蛋清、盐、胡椒粉、绍酒抓匀上浆。 2、将挂好浆的鲜贝抓匀最后放一点油一会不粘连。 3、西兰花削成小朵,葱切段,姜切片。 4、西兰花用开水焯一下,焯的时候水里加入少量的盐和油。 5、锅热放油,油热后倒入挂好糊的鲜贝。 6、将鲜贝煎至两面金黄捞出。 7、锅内留少许底油放入葱姜煸炒出香味。 8、倒入鲜贝略炒。 9、放入西兰花煸炒。 10、放入盐、鸡精调味水淀粉勾汁出锅。 温馨提示:1、上好浆的扇贝可以放冰箱冷冻半小时,这样用油滑事不易散。 2、化鲜贝一定是自然解冻的,不可以冲水,如果用水泡,一定要把鲜贝上面的水分蘸干再上浆。 |
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