| 词条 | 抗衰老指南 |
| 释义 | 图书信息作 者：(美)安德鲁·韦尔 著 程克雄 译 出 版 社：南海出版社 出版时间：2011-5-1 开 本：16 纸 张：胶版纸 I S B N：9787544250146 包 装：平装 编辑推荐“全球100位最具影响力人士”、哈佛大学医学博士安德鲁·韦尔权威力作 《纽约时报》畅销书，作品销量超过1000万册 我们的身体在不断变老，很多人希望通过各种方法来延缓自己衰老的步伐。可是，你了解自己的身体吗，你清楚身体衰老的机制吗，你知道有什么办法可以远离衰老带来的不便，让自己生活得更幸福美满，更健康年轻吗？ “全球100位最具影响力人士”、闻名世界的医学权威安德鲁?韦尔综合目前最前沿的长寿和抗衰老领域研究成果，给出了答案：时光虽不可逆转，但你的精力可以更充沛，心态可以更愉悦，无论身处人生的何种阶段，都可以通过适合的生活方式让自己过得轻松愉快，远离病痛。 内容简介安德鲁?韦尔曾被《时代》周刊评为“美国最具影响力的25人” “全球100位最具影响力人士”。代表作《自愈力》《不生病的8周计划》等都曾登上《纽约时报》畅销书排行榜第1名，全球销量超过1000万册，已成为国际自然医学领域的权威著作。 本书粉碎了抗衰老化妆品和激素、草药等抗衰老药物的神话，指出最有力的抗衰老武器就是健康的身心状态，并在身体、心理及精神三方面提出了具体的保健计划： ? ★学习正确饮食，遵循抗炎饮食方案 ? ★学会运动、呼吸和控制压力的技巧 ? ★将生活经验记录下来与爱的人分享 每个人都有机会把握自己的青春和健康，现在开始行动吧，你的身体可以更灵活自如，生命可以更自由精彩！ 作者简介安德鲁?韦尔 美国哈佛大学医学博士，世界结合医学领域的先锋人物。曾为《时代》周刊的专栏作家，《纽约客》《自然》等杂志的撰稿人，现任美国亚利桑那大学临床医学教授，亚利桑那大学结合医学中心主任。多次在《拉里?金现场》《奥普拉》等知名节目里担任嘉宾,被《时代》周刊评为“美国最具影响力的25人” “全球100位最具影响力人士”。代表作《自愈力》《不生病的8周计划》等都曾登上《纽约时报》畅销书排行榜第1名，全球销量超过1000万册，已?为国际自然医学领域的权威著作。 目录引言 第一部分 抗衰老的科学和哲学 第一章 永生 第二章 香格里拉和青春之泉 第三章 抗衰老医学 第四章 人为什么会变老 第五章 拒绝变老 第六章 衰老的价值 第七章 我的母亲珍妮 第二部分 量身订制的抗衰老计划 第八章 身体(一) ：预防疾病 第九章 身体(二) ：抗炎饮食 第十章 身体(三)：补充剂 第十一章 身体(四)：锻炼身体 第十二章 身体(五)：休息与睡眠 部分章节我想，用不着多说，大家就会知道，嫌弃老人毛病的人多，珍视老人优点的人少。人一老，确实出现了一些问题：在身体方面，病痛多了，活动能力下降，耳聋眼花；而在心理方面，也出现记忆力变差，社会交往渐少，朋友和亲人离世等，但这些问题是有办法对付的。不过，在了解和采用这些办法上，却存在着一大障碍，就是拒绝变老。 拒绝变老最常见的做法之一，就是试图掩盖外表。那些声称能抹去年纪和消除皱纹的化妆品到?都有，有的乳液不过是起遮盖作用，还有的广告和商标甚至吹嘘产品能使人返老还童，重现青春光彩。 自古以来，人类就使用化妆品。古埃及人使化妆品具有艺术形式，并用图画和文字记载了它们的用法。在那些资料中，我看到有两点与当代社会相关。第一点，使用化妆品一向是为了两个主要目的，即强化美貌和性吸引力，以及掩盖年岁给外表带来的变化。第二点，最热心化妆品的人一向是女人，因为男人最有可能按照女人的外貌和性感程度来评估她们的价值，认为那是青春的特征。 用化妆品来美化自己，这一点超出了本书讨论的范围。对于美?见解随文化标准不同，差别很大。例如，有的文化中，皮肤划痕和文身被认为是最美的标记，而在别的文化中却不受推崇。不过，我在这里要谈谈一些人企图以化妆来掩盖或消除衰老痕迹的问题。 首先，今天市场上那些说得天花乱坠的化妆品大多是骗人的。有些产品出奇地昂贵，据说是因为它们含有非同寻常的珍贵成分，有的商品还援引科学研究来说明它们如何让皮肤变嫩。其实它们像前面谈过的那些抗衰老技术一样谎话连篇、缺乏根据，而且这些化妆品的谎言更荒诞，更无凭无据，价格上的欺骗更惊人。 《纽约时报》的一篇文章报道了抗衰老护肤品的新一波热潮，文章首先介绍了一种产品，叫做“深层修复美容液”，1 盎司200 美元： 它的成分包括黄豆尧海藻尧柠檬草和蔷薇果的提取物袁以及抗氧化的α-硫辛酸、绿茶和葡萄籽提取物。它的生产商叫 Z.Bigatti袁这会让人联想到米兰的科学家和意大利东北部多洛米蒂山中的实验室遥然而它的创立者却叫詹尼弗窑比格洛袁是美国明尼苏达州圣保罗市的一位皮肤科医生袁说起话来一点儿也不带欧洲大陆口音。 比格洛医生谈到产品名时说：“那是我的合伙人想出来的，我觉得它带点儿性感。它可以是汽车尧皮革袁或是任何一种奢侈品的名字。? “深层修复美容液”只是这些价格昂贵的所谓抗衰老护肤品中的一个新品种而已遥这些新品使原先知名的法国奢侈品“海蓝之谜”（1盎司 90美元）相形见绌。 |
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