| 词条 | 看五官谈养生 |
| 释义 | 图书信息书 名: 看五官谈养生 作 者：沈关桢 出版社： 江苏文艺出版社 出版时间： 2011年6月1日 ISBN: 9787539940953 开本： 16开 定价: 24.00元 内容简介这是一部从人体五官（眼、舌、口、鼻、耳）谈到养生的智慧之书。它通过简单易懂的语言将中医的深奥理论知识深入浅出地进行讲解，是最适合中国人的养生书。这是为广大养生人士及养生爱好者量身定制的养生保健大全，尤其适合忙于工作的职场青年和想要健康长寿的中老年人。 图书目录序言 如何看五官谈养生 第一章 身体健康生活才更幸福 俗话说：“身体是革命的本钱。”人类只有拥有了一个健康的体魄，才能更好地生活、工作和学习。在现实生活中，一场大病往往会使患者痛苦不堪，而且还会降低整个家庭的生活水平，有时甚至会拖垮一个家庭。 1.人类的天寿 2.能吃能拉才能健康、长寿 3.自己当医生，防病又治病 4.掌握人体生杀大权的“气血 5.中医的藏象学说 6.五行传统养生 7.食补之“绿红黄白黑 8.四气养生有学问 9.五味饮食养生之道 10.十二时辰养生法 11.养生亦有黄金律 12.养生要及早 13.古人养生诗 第二章 目为肝之官肝为藏血和调节血液的仓库 中医讲，肝开窍于目，所以除去外伤，其余的一切眼睛问题都与我们的肝有关。肝是人体藏血和调血的仓库，肝气足，人的精力自然充沛。但若肝火过旺，就容易引发各种疾病，尤其是生气、愤怒的情绪，对肝的伤害极大，所以我们一定要控制好自己的情绪。 1.目为肝之官 2.近视、眼角发青，这都是肝出问题的表现 3.治疗近视的根本是保证肝经气血充足 4.治疗酒精肝关键是调肝养肝 5.从肝论治高血压病 6.伤肝的最直接表现就是愤怒 7.补肝和养肝的方法 8.肝胆没养好，身体就不好 9.肝好，胆才能好 第三章 舌为心之官心为气血运行的发动机 中医讲，心开窍于舌。所以，一切舌的问题通常都与我们的心息息相关。心是气血运行的发动机，心气足，气血就旺。而心在季节中对应的是夏季，所以夏季最宜养心。 1.舌为心之官 2.舌头是健康状况的晴雨表 3.舌卷短是心脏有病的征兆 4.尝不出味道意味着心脏功能可能受损 5.夜里盗汗是阴虚和气虚惹的祸 6.心悸关键是找回心神 …… 第四章 口为脾之官，脾为血的制造者和管理者 第五章 鼻为肺之官，肺为气体交换的门户 第六章 耳为肾之官，肾为藏精、主水和纳气的宝库 第七章 用最简单的方法 治疗复杂的病症 第八章 生活处处有中医 养生贵在坚持 |
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