卡拉斯区 （英语：Karas Region）是纳米比亚的一个区，位于该国南部，东、南邻南非共和国 （南界为奥兰治河），西面大西洋。面积约161,325平方公里，2001年人口69,329人。首府基特曼斯胡普。下分6分区。