| 词条 | 颈肩腰背痛的有效康复治疗 |
| 释义 | 基本信息作者：李建忠 出版社: 人民军医出版社; 第1版 (2011年8月1日) 丛书名: 健康一家人书系 平装: 295页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 9787509149461 条形码: 9787509149461 产品尺寸及重量: 23.6 x 16.8 x 2.4 cm ; 522 g 内容简介《健康一家人书系:颈肩腰背痛的有效康复治疗》从饮食、生活细节、运动、理疗、科学用药、中医外治疗法等方面，细致地为您讲述了颈肩腰背痛的健康保养方案和病症治疗方法。具有科学性、实用性和可读性强的特点，适合颈椎病患者的自我治疗，也可作为基层医护人员的参考读物。 编辑推荐《健康一家人书系:颈肩腰背痛的有效康复治疗》：颈椎病有真假相，姿势影响颈健康，肩周炎分三阶段，区分饮食护肩康，腰部疼痛寻根源，气候变化要护腰，弯腰驼背也是病，正确坐姿防背痛。 为您提供颈肩背腰呵护，为您打开人体背部健康秘密的大门，为您分享背部十字区健康的快乐和幸福。 您曾感受过颈肩背腰的“抗议”吗？您体会过腰酸背痛、颈肩疲乏的痛苦滋味吗？如果您的答案是肯定的。如果你也有这方面的困惑。那么《健康一家人书系:颈肩腰背痛的有效康复治疗》就是你当务之急的选择。《健康一家人书系:颈肩腰背痛的有效康复治疗》对颈肩背腰常见问题进行了全面剖析。从饮食、运动、理疗等角度教您如何预防、治疗颈肩背腰的病痛，全书内容丰富、简明实用，是理想的颈肩背腰健康宝典。 作者简介李建忠，毕业于山东中医药大学，获学士学位。山东省泰安市肿瘤防治医院中医科主治医师，出身中医世家。任中华中医药学会山东分会会员，中国特效医术研究会委员、理事，泰安市中医药学会会员，泰安市抗癌协会会员，泰安市科学技术协会自然科学专门学会会员。擅长诊治颈椎病、肥大性脊椎炎、腰间盘突出症、类风湿性关节炎等各种疑难杂症、癌性疼痛。在国家、省、市级刊物发表论文40余篇，整理和总结验方、验案百余篇，学术专著2部。 目录第一章 不为人知的背部健康“十字区” 一、深度了解颈部 “解剖”颈椎 “1+1+7式”颈椎结构 “灵活”的椎骨 屈颈应有“度” “密集丛生”的颈椎神经 颈椎的供血系统 “多类型”颈椎病 颈椎病之“痛” 颈椎病的“信号灯” 颈椎病的“危险信号” “多面”的颈椎间盘突出 脊柱退化“四阶段” “低龄化”的颈型颈椎病 让人夜不能寐的落枕 颈性眩晕“不一般” 易被误诊的颈椎病——颈心综合征 让人“误会”的其他颈椎疾病 颈椎病亦有“真假” 小光片大作用——X线平片 二、熟悉的“陌生肩部” 合“骨、肉”于一肩 肩部——复杂的综合体 “多关节”的肩部 肩部肌肉群详解 肩周炎早知道 肩周炎的“三阶段” 了解“脱臼” 难“解”的肩部撞击症 三、“初”识背部 背部肌肉，深浅各不同 背痛需知“因” “驼背”不是病? 驼背“致”面部皱纹 驼背的危害性 四、腰部“新”知 “三点式”腰椎结构 腰椎间盘，你了解吗 集“肌、血、神经”为一体的腰部 腰椎的曲度和活动 腰部慢性劳损知多少 腰部老化与不足皆会“痛” 腰部疼痛寻根源 腰部疼痛部位区分法 因“病”分腰痛 其他疾病引发腰痛 巧辨急性腰肌扭伤 第二章 “考究”生活中的十字区 一、颈部的“多姿”生活 (一)你属于颈椎病的高发人群吗 司机需预防颈间盘突出症 机动车“骑士”易骑出颈椎病 射击运动员应警惕颈椎病 婴儿颈椎易受损 中老年人易得“颈心综合征” (二)哪些生活方式易诱发颈椎病 不良坐姿易引起颈项肌痉挛 …… 第三章 “十字区”健康饮食揭秘 第四章 十字区“动”起来 第五章 十字区理疗“宝典” 第六章 呵护十字区，教你科学用药 |
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