气功养生著作，3卷。明代混撼沌子著，鲁至刚注。
书中完整地介绍了一套以导引术揉合内丹术及房中术的功法，共有36式。每式先列名称、图像，次列歌诀与注文。上、中、下卷各12式，内容详备。鲁氏在序中云：「其筑基之法，养生之方，龙虎争驰，内外交炼，无不备焉。」
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