| 词条 | 今天可以不说烦 |
| 释义 | 基本信息作者：李素文 (作者) 出版社: 哈尔滨出版社; 第1版 (2011年9月1日) 平装: 264页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 9787548406440 条形码: 9787548406440 产品尺寸及重量: 22.6 x 16.2 x 2 cm ; 381 g 内容简介《今天可以不说烦:拥有快乐的心理学智慧》主要内容简介：“烦死了”这三个字你一定说过，甚至已经成为一句口头禅，时时将它挂在嘴边，动不动就脱口而出。烦恼已经成为影响都市人健康的心理问题之一，如果无法驱走它，它将会影响我们的生活甚至危及生命。因.此，将烦恼、忧郁、愤怒等不良情绪消除是非常重要的。快乐是驱赶烦恼的最好方法，但一些人不懂快乐，总被坏情绪占了上风，或是错误地将逃避、麻醉当成了快乐。快乐是选择，是人的行为习惯，也是自我调节的能力。寻找快乐、养成快乐的习惯悬一生中最重要的事情。将坏情绪在早期消除，或通过适当的方式发泄，我们才能拥有真正的快乐。享受幸福的人生。 编辑推荐《今天可以不说烦:拥有快乐的心理学智慧》：如果不高兴，你活着图什么？如果不快乐，你辛苦为什么？全球顶尖人物都在修炼的快乐制胜法。 人生中有一种药是对抗疾病必不可少的，也是非常有效的，那就是——欢喜、快乐！上帝不会把好运全放在一个人身上，但也绝不会放弃千千乐观的人。快乐就是这样，它往往在你为一个明确的目标忙得无暇他顾的时候，突然来到。不管人生处于何种状态，你都要接受它，享受它。不要自暴自弃，而要认清现实，然后脚踏实地地寻找出路。在这条奋斗的路上，鲜花与歌声都会伴随着你。 目录序言/001 第一章 总说“烦死了’’等于慢性自杀/001 烦恼是毁灭自己与他人的毒药/002 生气时的大多数行为都是错误的/005 远离烦恼就是远离衰老/010 喜乐是人生最好的药/014 上帝不会放弃乐观的人/018 第二章 心情是可以选择的/023 生气是你的选择，且是最差劲的选择/024 不同选择带来不同结果/028 快乐依附于心境而生/032 安禅何须劳山水，灭却心头火自凉/036 …… 第三章 心理学探秘产生快乐的三大步骤： 知、情、意/047 …… 第四章 快乐心理学1——快乐在哪里/063 第五章 快乐心理学2——如何赶走烦恼与痛苦/085 第六章 快乐心理学3——如何让自己获得真正的快乐/119 第七章 快乐心理学4——学会放下，才能获得快乐/147 第八章 快乐心理学5——能为他人带去快乐的人是最快乐的/181 第九章 快乐心理学6——如何面对不可避免的生死与聚散/205 第十章 让你快乐每一天的心理学效应——了解这些，你就快乐/231 |
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