| 词条 | 健康误区全攻略 |
| 释义 | 图书信息作 者：王志艳 编著出 版 社：长安出版社发行部 出版时间：2007-9-1 版 次：1 页 数：287 字 数：220000 印刷时间：2007-9-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787801757043 包 装：平装 内容简介人生中什么最重要？金钱？权势？地位？毋庸质疑，如果没有健康，金钱、权势、地位又有何意义呢？一位哲人曾说过：健康是1，财富、权力、地位等都是0。如果没有健康，其余的只不过是0而已。 随着生活水平的提高，人们在健康问题的认识上存在着诸多的误区。比如一些爱美的女士仍然将节食作为瘦身的秘诀，一些年轻人长期抑郁却将其视为个性，菠菜豆腐汤很受大家的青睐，却是健康的隐形杀手等等，生活中一些看似平常的现象和习惯，如果不能及时纠正，久而久之，威胁我们的健康，甚至导致疾病。因此，本书从日常生活的诸多方面人手，将生活中人们忽视或不太注意的一些健康误区一一整理出来，让我们在日常生活中，多关注一下自己的健康，充分享受生活中的欢乐。 目录第一章 每日生活误区全攻略——每日生活，天天健康 日常起居误区 起床后立即叠被子 热水洗脚比凉水好 温水泡茶比沸水好 便前洗手是多余 多晒太阳有好处 饮水机内的水是清洁卫生的 勒紧腰带益健康 挖鼻孔能让鼻孔更清洁 开日光灯看电视保护视力 蚊香驱蚊不会有害 药物牙膏既能刷牙又能治病 盐水漱口更卫生 打呵欠就是精神不振 在线试读部分章节第一章 每日生活误区全攻略——每日生活，天天健康 日常生活中，我们每个人都有很多习惯，其中有些习惯是好的，是对身体有益的，然而也有很多习惯对身体有坏处的。那么，如何建立科学健康的生活习惯呢？首先，我们就带您了解日常生活中的一些“健康误区”，相信这会对您的身体健康有一定的帮助！ 日常起居误区 起床后立即叠被子 身边误区： 早晨起床后，很多人都立即叠好被子，整理床铺，并一直以为这是一种很好的生活习惯。然而，这也属于不科学之举。 专家分析： 人在睡眠时，皮肤会排出大量的水蒸气，导致被子不同程度地受潮；而且，人在睡眠时的呼吸和前身毛孔也会排出多种气体。据有关专家测定发现，人从呼吸道排出的化学物质就能达到149种，从汗液中蒸发的化学物质就达到151种。如果不让被子吸附的这些水分和化学物质散发出去，就马上把它叠起来，受潮和被化学物质污染的被子就会危害我们的健康。 专家支招： 比较科学的方法是，在起床后先不要马上叠被子，可以先将被子翻个面，等我们洗漱完毕，或吃完早饭后，再回来把被子叠起来。这样就能促进被子内残留的水蒸气、化学物质的散发。 此外，还应该经常洗、晒被褥，保持被褥的整洁卫生，利用太阳光的紫外线杀死病菌，达到消毒的效果。 专家解难： 问：在晒被子时，应该选择一天中的什么时间比较好？怎样才能计被子晒得更好？ |
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