| 词条 | 怀孕了吃什么怎么吃 |
| 释义 | 图书信息书 名：怀孕了吃什么怎么吃 作 者：李宁 主编 出 版 社：重庆出版社 出版时间：2011-1-1 版 次：1 页 数：223 字 数：198000 印刷时间：2011-1-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787229019709 包 装：平装 21041892 内容简介李宁主编的这本《怀孕了吃什么怎么吃》将推荐220例孕产妇营养食谱，并告诉读者：会吃的妈妈生聪明的宝宝。 通过阅读《怀孕了吃什么怎么吃》这本书，你将知道： 孕前饮食调养——宝宝健康基因的基础。 提前进行饮食调养意义重大：准妈妈能在妊娠前就获得必要的营养保护、准爸爸储备的“种子”会更加健康，这都将奠定未来宝宝的优秀基因。 孕期营养供给——十月怀胎调养有方。 孕早期、中期、晚期，三个阶段怎样科学饮食，如何健康保养，准妈妈是否心中有数呢？聪明的妈妈想要孕育最棒的宝宝，先要学会呵护自己。 饮食缓解孕期不适——妈妈舒适，宝宝安康 目录1 孕前饮食决定健康妊娠 孕前女性的营养与保健 孕前饮食何时开始 什么是良好的孕前饮食 孕前饮食原则 补充叶酸，越早越好 孕前避免食物污染 受孕的最佳年龄和季节 怀孕的征兆 孕前准爸爸须知 准爸爸的营养准备 准爸爸应忌哪些饮食 戒掉坏习惯——健康受孕第一步 2 十月怀胎怎么补 营养同步要讲? …… |
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