菜系及功效：补血食谱

花生红塞黑米粥原料：红枣15克，黑米50克，红衣花生米15克，白糖适量。

花生红塞黑米粥的做法：

将红枣、黑米、红衣花生米分别洗净，入锅，搬水适量，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，调入白糖即成。

功效：滋阴养肾，养血生血。

保健饮用：早晚分服。可用于各种原因所致贫血的辅助食疗。