原料：

做法：

功效：

原料：

大米100克，高良姜10克。

做法：

1.将高良姜洗净，放入清水中浸泡20分钟，捞出放入锅中，加入适量清水煎煮取汁；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时，捞出沥干水分备用。

2.坐锅点火，加入适量清水，先下入大米，旺火煮沸后撇去浮沫，再加入高良姜汁续煮至粥将成，即可出锅装碗。

功效：

温胃止痛，祛风散寒。