原料：

调料：

做法：

功效：

原料：

糯米粥150克，红薯干50克，红小豆，红枣，莲子各30克，胡萝卜25克，白果，火腿各15克。

调料：

食用碱少许。

做法：

将糯米淘洗干净；红薯干洗净，切成小块；白果去壳及皮；莲子放入加有食用碱的热水中浸泡，去皮及心；火腿切丁；胡萝卜洗净，去皮，切成小丁备用。

2、锅中加入适量清水，先下入红薯干，红小豆煮沸，再加入糯米，红枣，白果，莲子，火腿，胡萝卜续煮成粥，然后转小火熬至黏稠，即可出锅。

功效：

滋补肝肾，降压利尿。