主料：

调料：

做法：

健康提示：

食物相克：

主料：

冬瓜300克,竹荪(干)8克,白果（鲜）120克,香菇（干）20克,白萝卜100克,素火腿80克,竹笋50克

调料：

盐3克,香油10克,味精2克

做法：

1. 鲜笋，白萝卜去皮洗净，切小丁块，竹笙（竹荪）发好切小段，冬菇泡好去蒂，洗净切小丁块。

2. 冬瓜两头切平，外皮雕花备用。

3. 白果，素虾仁（可用素火腿代替）洗净与白萝卜条，冬菇，竹笙，鲜笋，全部放进盅里，加调味料，上汤8碗，上笼蒸20分钟拿出，倒冬瓜盅里，再蒸10分钟，淋麻油即可上桌。

健康提示：

补益五肘、解脂肪、清肠降压。

食物相克：

白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。