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出版社: 辽宁科学技术出版社; 第1版 (2009年1月1日)

平装: 188页

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 7538156186, 9787538156188

条形码: 9787538156188

尺寸: 25.8 x 18.4 x 1.6 cm

重量: 399 g

作者简介

作者：(美国)弗雷德里克·瓦格尼尼 (Vagnini.F.J.) (美国)戴夫·巴纳尔 (Bunnell.D.) 译者：王冰营 葛莉 刘晓亮

内容简介

《倒数你的年龄:越活越年轻的黄金法则》是一本教你如何管理好自己的生活、健康并且改进健康观念的好书！两位作者用自己多年的临床经验和亲身经历为我们这些一直困惑的人解开了如何越活越年轻的密码。 看上去越来越年轻，感觉越来越好，生活越来越有活力……这一切都不是什么难题！听听《纽约时报》畅销书作家和健康专家为您解开重获青春的奥秘吧！

媒体评论

这是我所读过的最实用、最综合、最令人振奋的大众健康类图书了，它跟市场上各类的饮食疗法和运动健身等图书真是大不一样！有趣的测试，独到的见解和实用的建议，跟着书中健康专家的方法，就能让我逐步感受到年轻的气息，那种感觉真是太好了！

——美国读者，玛拉

令人耳目一新，备感振奋的好书！作者幽默生动，简单通俗的语言让你能够很快进入书中所描述的青春世界，所有的健康疗法和建议都是简单、易行的。作者从前所未有的角度阐述了获得青春和健康的简单方法，真是太棒了！

——加拿大读者，马尼罗·帕克

这是一本教你如何管理好自己的生活、健康并且改进健康观念的好书！两位作者用自己多年的临床经验和亲身经历为我们这些一直困惑的人解开了如何越活越年轻的密码。书中幽默生动的语言给人耳目一新的感觉，彻底改变了我对自己生活和身体的看法！

——加拿大读者，波普斯·摩姆

目录

1 抗衰老测试

2 更健康，更长寿，生活方式新步骤

3 下半生营养计划

4 优于以往的健身计划

5 医疗保健，自己照管

6 抗衰老计划

附录