| 词条 | 打造健康瘦美人 |
| 释义 | 图书信息书 名：打造健康瘦美人 作 者：邱淑惠 著 出 版 社：辽宁科学技术出版社 出版时间：2005-1-1 版 次：1 页 数：168 字 数：200000 印刷时间：2005-1-1 开 本： 纸 张：胶版纸 印 次： I S B N：9787538143072 包 装：平装 9092252 内容简介中医理论提出，在人体内流动着称为“气”的重要能量，而气所流经的通路就叫“经络”。而穴道就位于经络之上，也是检查身体机能的重点。只要刺激穴道，就能让阻塞的经络恢复顺畅，使内脏工作机能正常。这样才能加速带动新陈代谢，顺利排除体内长期累积的废物，并将多余的脂肪逐渐消除。这就是渐进的、有效的将脂肪燃烧，而且有益身体健康的“穴道减重法”。 另外，促进“气”流通顺畅的三要素为：气（干劲、情绪有关的作用）、血（血液的循环）和水（水分、废物的代谢），当这三项要素停滞不顺畅时，就会产生浮肿和肥满的症状。当身体中的气流通不顺时，易导致成气肿型肥胖的现象；血液循环不良就容易蓄积脂肪，造成脂肪肥胖型的现象；而水分如果排泄不顺，就会造成水肿型肥胖的现象。“穴道减重法”不但可以改善体质，促进身体健康，还可以达到局部瘦身和全身减肥的梦想。 作者简介邱淑惠，1949年生于中国台湾省桃园市。 1974年去日本东京教育大学学习东洋医学及临床针灸技术。 在日本持续推广针灸技术及知识，举办过数千场的演讲（平均一年超过100次），同时在日本NHK教育电视台的“健康穴位体操”节目演中与台湾艺人温翠苹共同主持。 以浅显易懂的生活用语，深入浅出的介绍来指导穴位健康术。最特殊的是，充分利用生活上的诸多用品（如米粒、牙签、高尔夫球、吹风机等），配合其穴道按压的专业，教授人们可徒手损伤的简易健康自我穴道按摩保养。 以一位中国人的身份，在日本健康界建立起个人品牌，备受推崇。 用来推广、教导一般民众如何让身体保持健康和创造美丽，在NHK、PHP、主妇之友社等出版公司出了十余本有关穴道、运动、气功、体操与整合食疗方式的书籍，不仅本本畅销，而且受惠的读者群更已超过上百万之多。著作亦被翻译成英文、法文、韩文等不同语言。 目前仍不断在日本各地做巡回演讲，并且积极寻求可配合生活方式的健康新方法，用以推广健康教育的理念。 目录自序自序拥有健康快乐又美丽的窈窕身材 前言你的外表将因这本书而获得最美丽的改变 检查一下你的肥胖种类 刺激穴道来改善肥胖体质 针对不同肥胖体制的健康食疗法 依肥胖类型来改善体质的瘦身食疗法 提高穴道刺激效果的方法与注意点 Part1 利用穴道与气功体操的局部瘦身法 暖身运动 大腿－－消除肥软赘肉，重塑修长曲线 小腿－－消除肿胀，告别罗圈腿 脚踝－－造就性感的脚线美 腰部－－告别体侧的赘肉 小腹－－回复平坦结实的肌肉 臀部－－拯救下垂松弛的臀部 |
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