| 词条 | 陈氏太极拳简易24式 |
| 释义 | 基本信息作 者： 郭传光编著 出 版 社： 成都朝代出牌社 条 形 码： 9787546400839 I S B N ： 9787546400839 出版时间： 2010-1-1 开 本： 32开 页 数： 89 页 内容简介《陈式太极拳简易24式》：中华太极五大名拳之一，陈式（洪派）太极拳第四代正宗传人郭传光示范亲授。 陈式（洪派）太极拳为一代太极宗师洪均生所创，是中些传统太极拳五大传统拳种之一，洪式太极拳精巧轻灵，婉转含蓄，缜密缠绵，自然雍容，外示处子之秀，内含金刚之坚，不着意于大开大合，奔腾雄壮。拳架紧凑缜密，以技击实用为本，圆活，缠绵之处见雄浑大气。开从多中华太极之先河，不偏不倚，无过不及，爆发之时，势如破竹。首开“随遇平衡”之称河，练习者的身体主轴在顶劲上领作为支点的情况下，不管重点，力点如何变化，分斤掰两可保持或及时恢复平衡。独创“螺旋运动”，注重动作方向，角度的密切配合，不偏不倚，无过不及。讲求化打合一，引进合一，化就是打，打就是化。提粪池陈式（洪派）太极拳核心招式，深得太极拳深，正统功法，原味呈现。陈式（洪派）太极拳术正宗传人教学示范，标准套路设计，核心二十四式，全程演练，连环招式，一气呵成，精细讲解，循序提高。身体二十一处技击技巧，招招有要领，名师点拨，无一疏漏。 正宗功法,首部问世。全国推手冠军、国家教练、太极武艺宗。师郭传光，秘传绝技，全程亲授。逐招演示，循序渐进。从身法要领、基础功法到标准套路，详悉详解，深入浅出。核心二十四式，化打合一，招招精练，强身健体。 陈式（洪派）太极秘传武籍，正宗功法。首度问世，陈式（洪派）太极拳第四代正宗传人郭传光亲授中华五大太极名拳之一，基础招式、简易核心二十四式详析详解，际准套路、情简易成。 本书目录第一章 陈式【洪派】太极拳概论一、陈式 (洪派)太极拳的诞生二、缠法与技击——陈式 (洪派)太极拳的灵魂三、锻炼人体各个系统，强身健体 ——陈式 (洪派)太极拳螺旋缠丝劲的健身功效四、强化技击能力，防身自卫——陈式 (洪派)太极拳螺旋缠丝劲的实用功能五、身体21处，处处有要领第二章 陈式【洪派】太极拳·简易24式 基础入门一、基本手形二、主要手法三、基本步型四、主要步法五、基本功练习 第三章 陈式【洪派】太极拳·简易24式 拳谱 第一式 金刚捣碓 第二式 拦擦衣 第三式 六封四闭 第四式 单鞭 第五式 上云手 第六式 前后招第 七式 野马分鬃 第八式 左转身六封四 第九式 单鞭 第十式 中云手 第十一式 单鞭 第十二式 左转身捣碓 第十三式 十字手 第十四式 庇身捶 第十五式 双推手 第十六式 三换掌 第十七式 肘底捶 第十八式 倒卷肱 第十九式 白鹤亮翅 第二十式 搂膝拗步 第二十一式 初收 第二十二式 斜行拗步 第二十三式 掩手肱捶 第二十四式 右转身捣碓 |
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