新理念减肥训练营基地

新理念减肥训练营课程

新理念减肥训练营科学班型(21天速成减脂 30天高效减脂 42天经典塑形 产后形体恢复)

北京新理念减肥塑身训练营是北京合源亨利文化传媒有限公司旗下的专业减肥塑身机构，公司创建于1999年，其前身为HAPPY健身俱乐部，先后投资于健身，康体、文化传媒、影视拍摄等行业，目前旗下拥有HAPPY健身教练培训基地、新理念减肥塑身训练营、影视策划等支柱产业。

新理念减肥训练营基地

新理念减肥塑身训练营在中国东方大学城训练基地,座落于北京与廊坊的交界处。是一座五层的综合运动场馆投资1200万元，建筑面积6000平方米。新理念减肥训练营基地不仅是综合性的专业减肥机构，还大力发展日常健身、保健、减肥、教练培训等相关产业，环境一流，设施齐全。我们的训练场地包括：室内标准篮球场地1片；羽毛球场12片；排球场1片；乒乓馆一个；游泳馆（50米*15米游泳池，标准泳道6条、50米*8米游戏池一个，可同时容纳300人活动）；网球馆室内场地5片，室外网球场20片；室内高尔夫练习场一个；跆拳道馆；标准田径场；足球场；综合健身馆（全部采用美国知名品牌健身器械，让训练安全舒适）；驻地设在如家商务酒店，让身处异地训练的您感受如家的温馨和关爱。

新理念减肥训练营课程

新理念减肥塑身训练营除了安排合理科学的有氧运动课程和抗阻力循环训练课程外，还安排了与健康减肥相关的一系列知识讲座，最大程度的帮助学员健康减肥，培养良好的生活习惯，保持正常体态。

现训练营开设室内训练课程有：

（1）塑身瑜伽：修身塑形，改善睡眠，有效调理微循环。

（2）动感单车：活力动感，强力燃脂。是一种结合了迪吧的音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

（3）活力踏板操：能有效地增强心肺功能及协调性。主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂（一节课可以消耗1000～1500千卡热能），提臀美腿，改善肌肉线条的功效。

（4）纤腰肚皮舞：肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式。

（5）燃脂哑铃操：哑铃重量较轻，非常适合体能较差的肥胖者，哑铃运动与剧烈运动的减肥法原理有所不同，使人体的肌肉组织渐渐发达，即使在不运动的时候也能多消耗能量，成就一个不容易胖而且充满活力的身体。

（6）活力杠铃操：杠铃操是一项比较快速的瘦身运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以塑造魅力体型，可以使你身心受益的运动。

（7）有氧健美操：是一项深受广大营员喜爱的集瘦身、舞蹈、音乐、娱乐于一体的减肥美体课程。

（8）动感拉力带：适合力量比较小的肥胖人群，有效舒展及锻炼全身肌肉，稳定姿势及控制伸展距离，有效改善身体活动能力，塑造完美身体曲线。能增加锻炼的趣味性，改变单一的锻炼减肥方式。

（9）素质拓展游戏：改变单一的传统的减肥训练模式，新理念将国内外最流行的运动游戏经过改良加入到减肥塑身课程中，极大的提高了营员的兴趣及减重效果 。

（10）高温燃脂训练：新理念研发的高温训练课程让冬季不在是积蓄脂肪的季节。

（11)抗阻力综合训练：能有效延缓衰老、减少脂肪含量、减少损伤和疼痛改变体形、改进姿态消耗更多热量、预防和帮助治疗糖尿病、降低血脂和胆固醇、令你更加精力充沛。

（12）抗疲劳水中训练课程：抗疲劳水中训练课程新理念特有的一种新型的有氧减肥课程，能减小运动对于关节的磨损，更高效的消耗脂肪，增加课程的趣味性，在快乐中轻松减脂瘦身。

新理念减肥塑身训练营在开设室内训练的课程的同时还注意对营员心理辅导和健康知识的教授，在训练瘦身的同时让每一名营员充分掌握自我健康管理知识，以便更好的保持减重效果。现训练营开设培训课程有：

（1）培养队员身心健康 、（2）帮助队员建立自信心 、（3）培养队员良好生活习惯

（4）培养队员积极向上生活心态、（5）科学训练，健康快乐减肥

特色课程内容：

（1）模特形体走台培训

（2）声乐教学（美声演唱法、民族演唱法、通俗演唱法）

（3）器乐教学（吉他、架子鼓、萨克斯、钢琴、笛子、古筝、小号、二胡、扬琴、琵琶等）

（4）艺术表演（舞台演出、朗诵、主持、小品等）

新理念减肥训练营科学班型

21天速成减脂

21天速成减重班具备了安全高效的特点，让时间紧张的学员在短期内系统的掌握减肥技巧和科学训练方法，大量消耗游离脂肪，迅速降低体重及身体围度。

班型特点：时间短、见效快！非常适合急需减肥但时间上不太充裕的你！

专家点评：21天初级班，汲取了减肥训练的精华，时间短效率高，能让会员在短期内掌握系统科学的减肥训练方法，和科学饮食方法，达到减重目标。但是由于时间短，缺乏有效的巩固期，如退营后不注意科学的保持，较容易反弹。

30天高效减脂

30天高效减脂班型特点：时间短、见效快！

专家点评：30天减肥班，在达到高效减重的同时，增加了巩固期的训练，使减重效果更加明显，高效而持久，很大程度上避免了出营后的反弹。充分利用在营的有限时间，达到减重、塑形的目标和保持的方法。

42天经典塑形

42天经典塑形班是新理念减肥塑身减肥训练营集多位运动、营养、心理专家、顾问潜心设计的经典班型。该班型极具高效、安全、反弹率低等特点，是一直深受肥胖朋友的关注、热捧的经典班型！

班型特点：高效、持久、稳固。

专家点评：42天专业班，是根据运动生理学，运动心理学，行为习惯的建立周期，而研发设计的，也是参加人数最多的一个班型。它的特点是，在第一个“21天”建立起运动瘦身和健康饮食的生活习惯，初步减掉游离态脂肪，在这个基础上利用第二个“21天”巩固训练，调整训练强度，消耗深层顽固脂肪，同时加强健康意识和良好的生活习惯的培养，由于在营时间充分，减重效果突出，稳定，成为训练营的经典减肥班型，同时新理念采用的是最接近生活常态的训练模式，最大限度的降低了反弹的风险，让队员出营后轻松保持减重效果，深受广大肥胖人群喜爱和选择。

产后形体恢复

产后形体恢复班（包括全程私教课程、运动康复理疗、足疗、可携幼子及保姆随同入营等优厚服务）。是新理念传统特色班型，根据女性产后身体素质状况、身体机能变化而精心量身定做的班型。

班型特点：班容量小、针对性强、42天全程私教服务，科学、安全、效果显著。是产后三到十八个月女性朋友的最佳选择。

专家点评：产后的女性朋友在身体素质和身体机能上都发生了很大的变化，常规的训练方法对这一特殊时期的人群不能正常的实施，根据产后人群的突出体质特征和身体机能变化特点而精心研制的训练方案针对性很强，形体和机能的恢复训练相辅相成，是产后女性朋友的最佳选择。