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书名：不再疲惫

出版社: 中国人民大学出版社; 第1版 (2008年9月1日)

外文书名: 10 mind-body steps to fight fatigue and fell your best

丛书名: 心理自助译丛

平装: 254页

正文语种: 简体中文

开本: 16

isbn: 9787300094946

条形码: 9787300094946

商品尺寸: 22.6 x 15.8 x 1.8 cm

商品重量: 381 g

品牌: 中国人民大学出版社

内容简介

《不再疲惫：战胜疲劳和不良感觉的十种方法》讲述人并没有生来应付快速生活的生理结构，谁都不可能完成他想做的一切。如果你承诺过多，总想满足周围人们的所有要求，却不留点时间照顾自己，到头来只能落得疲惫、失意、压力过重、健康恶化，对平衡的渴犟是个人的一种内心追求，也是通向和谐之路。从个人的角度度看，在工作和家庭中寻找平衡是很艰难的，但我们应当记住，宇宙万物在永远不懈地追求平衡，而且、正是这一追求使字市处于永恒的动态之中，而这种动态又为静态中的脱实世界创造平衡换句话说，对甲衡的追求是我们生存的核心?对平衡的追求也能使你精力充沛战胜疲劳和不良感觉的十种方法。

作者简介

作者：(美国)乔治·D·泽古莱兹(GeorgeD.Zgourides)(美国)克里斯蒂·S·泽古莱兹(ChristieS.Zgourides)译者：李慧明乔治·D·泽古莱兹(GeorgeD．Zgourides)：心理学博士，临床心理学家，牧师，专门研究身一心心理学、人的精神追求与整体保健方法。他单独撰写并和别人共同撰写了多部著作，包括《不再担忧你的身体》(StopWorryingaboutYourHealth!)和《胆小综合征》(ShyBladderSyndrome)。克里斯蒂·S·泽古莱兹(ChristieS．Zgourides)：硕士，美国新墨西哥罗斯威尔病理咨询所的医学实践负责人，美国佛罗里达州位于博卡雷顿的卡普兰学院的网上附属研究员，曾任俄勒冈州位于波特兰的华纳太平洋学院的副教授。

目录

第一部分身体与每日能量

第1章健康心理使你充满活力/3

第2章注重整体性：整体观与你的健康/26

第3章健康食品为你的身体提供燃料/46

第4章整体健康才能感觉良好/78

第二部分心理与每日能量

第5章反省你的认知与想法/107

第6章换一个思维角度/129

第7章消除紧张/148

第8章简单生活/185

第三部分精神与每日能量

第9章修心养神/215

第10章 寻找意义与目的/231

参考文献/243

后 记/247

作者简介/249