| 词条 | 不生病的健康常识 |
| 释义 | 图书信息书 名: 不生病的健康常识作 者：李宁 出版社： 上海科学普及出版社 出版时间： 2011年1月1日 ISBN: 9787542748324 开本： 16开 定价: 19.90元 内容简介《不生病的健康常识(畅销升级版)(超值典藏)》内容简介：健康乃生命之本，养生是保持健康的重要方式。那么，我们要如何才能做好养生保健呢？在日常生活中做到生活规律、心情舒畅，就是最好的养生之道。健康知识多一点，幸福伴随每一天。“健康快乐100岁，天天都有好心情，60以前没有病，健健康康离退休，80以前不衰老，轻轻松松100岁。自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会！”大家一起为达到21世纪的健康新标准来努力。 作者简介李宁 北京协和医院营养科营养师 北大分校食品及营养学学士 协和医科大学硕士 从事临床营养工作20年，致力于营养治疗及咨询，医学专科生及本科生的营养教学，营养学领域的科研以及大众营养宣教。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写，在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。出版过《婴幼儿营养方案》《孕产妇营养方案》《疾病饮食调理》等多部科普作品。多次在电台、电视台进行科普宣教，并在各种报刊杂志上发表过科普文章数十篇。 李宁医师告诉您，生活中不可不知的健康常识◎饮食细节决定健康：不可不知的中华饮食智慧／应季择食保健康／一日三餐这样吃最营养／健康喝水有“法”可依／养生必知饮食宜忌◎生活细节决定健康：优质睡眠／合理着装／科学健身／美容化妆／轻松休闲／职场健康／心理保健◎不生病的养生保健秘诀：保养五脏／体质养生／十二时辰养生／四季养生／老中医推荐的保健穴位◎特定人群保健：女性保健／男性保健／老爸老妈保健／青春期保健／更年期保健◎自己是最好的家庭医生：读懂身体的健康警报／小病自己治／家庭安全用药有讲究／家庭急救小常识 图书目录上篇 日常生活健康常识 第一章 饮食细节决定健康 第二章 生活细节决定健康 下篇 养生祛病健康常识 第一章 不生病的养生保健秘诀 第二章 特定人群保健 第三章 自己是最好的家庭医生 第四章 防癌抗癌，吃出健康 |
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