材料:

做法:

材料:

鸡胸1片，菠菜50g，奶油1汤匙（15ml），盐1茶匙（5g），胡椒粉1/2茶匙（3g），米饭200g，番茄沙司2汤匙（30ml）

做法:

菠菜洗净切去根部，放入沸水中汆1分钟，然后取出沥干水分。

将菠菜、奶酪丝、盐和胡椒粉混合均匀制成馅。

鸡胸洗净擦干水分，用刀将中间片开一道缝，将鸡胸做成一个小兜，然后将菠菜奶酪馅填入其中。

将鸡胸放入尚朋堂烤箱中，用160度火力烤制20分钟。

最后将鸡胸取出切成厚片摆入盘中，再淋入番茄沙司，配米饭食用即可。